رارا99 :(
معلش حبيبتى ان شاالله مايصير الا كل الخير هى الدورة تزيد فى الوزن وبصراحة يارارا غيرى رجيمك وعملى تخفيف حلوووووووووووووو وكيف مابدك تعملية وعلى قدرة تحملك بس اعملى 3 وجبات باليوم وكلى خبز اسمر وحبن قليل الدسم او خالى وكثرى من الخضراوات مثل السبانخ والسطة والفاكهة واعملى عصائر طازجة واعملى ميلك شيك بحليب خالى الدسم مع موز يروق ويشبع واتركيك من الرجيم ومتطلباته على الفاضى وكلى اكل البيت مع طبعاً منع الحلو والمعجنات والمقليات ولو يوم تخبيص فى الاسبوع مايأثر ابداً على الوزن ان شاالله واعملى رياضة ومشى حبيبتى بالتوفيق ان شاالله يارب :26::26::26:
fulla04 :27:
بالتوفيق حبيبتى وربى يكون فى عونك ان شاالله
عسوله :27:
مشاالله عليك الله اكبر لاقوة الا باالله
عينى عليك باردة
الصرررررررررررراحة احلى حاجة فيك اصرارك وبالتوفيق يارب ان شاالله :26::26::26:
بالتوفيق حبيبتى وربى يكون فى عونك ان شاالله
عسوله :27:
مشاالله عليك الله اكبر لاقوة الا باالله
عينى عليك باردة
الصرررررررررررراحة احلى حاجة فيك اصرارك وبالتوفيق يارب ان شاالله :26::26::26:
Lavender :27:
ان شاالله الاسبوع الجاى يكون احسن ان شاالله بالله شدى الهمة وبالتوفيق ان شاالله :26:
سالفتى غير :icon28:
مبروووووووووووووووووووووك وان شاالله نزول بالصحة والعافية يارب :26:
ان شاالله الاسبوع الجاى يكون احسن ان شاالله بالله شدى الهمة وبالتوفيق ان شاالله :26:
سالفتى غير :icon28:
مبروووووووووووووووووووووك وان شاالله نزول بالصحة والعافية يارب :26:
بنات كيفكم حبيبتي امواج البحار وينك مانستغنى عنك ان شاء الله يكون هالاسبوع احلى من الاسبوع الماضي علينا كلنا انا اليوم كان نظامي الفطور: 3شابورة +ملعقة اكل جبن المراعي الغذاء: كأس كبير لبن +صحن كبير خضار مسلوقة (( هندباء- بوبر- جزر- طماطم-زهرة-ذرة)) + قطعة لحم العشاء ما حددت بس يمكن يكون زبادي + توست امانة بنات قولوا لي اكلي كثير او كويسبنات كيفكم حبيبتي امواج البحار وينك مانستغنى عنك ان شاء الله يكون هالاسبوع احلى من الاسبوع...
مشكورررررررررررة حبيبتى على السؤال وبارك الله فيك ان شاالله
انا موجودة بس السبت والاحد يخف دخولى للنت علشان زوجى واولادى ربى يحفظهم يارب ويهديهم ويصلح حالهم يارب ايام عطلتهم :)
مشاالله عليك وعلى اكلك الصحى والخفيف بالتوفيق يارب وان شاالله تنولى يلى فى بالك :27:
انا موجودة بس السبت والاحد يخف دخولى للنت علشان زوجى واولادى ربى يحفظهم يارب ويهديهم ويصلح حالهم يارب ايام عطلتهم :)
مشاالله عليك وعلى اكلك الصحى والخفيف بالتوفيق يارب وان شاالله تنولى يلى فى بالك :27:
الصفحة الأخيرة
فتافيت سكر نت :icon28:
جلنار30 :icon28:
om_3li1 :icon28:
مبروك بنات وان شاالله نزول بالصحة والعافية يارب وبالتوفيق حبيباتى :heart: