اهليييييييييين حبيباتي
عبير18
عبله
شيخه08
اولا تسلموووون على التشجيع وقلبي معاكم والله وانا اقوووووولكم
هاللللللللله هاللللللللللللله فى نفسكم ورشاقتكم لا تستسلمون ابداااااا :)
بالنسبه لرجيم الماء انا افكر اليوم اني اوقفه.. مو لاني ما اقدر اواصله لااااع
ولله الحمد انا كملته بحذافيره وما خبصلت ولا يوم والله على ما اقول شهيد.
بس انا قاعده افكر اغيره لان مثل ما قلت لكم وزني ثبت ومو راضي لا يزيد ولا ينقص!!
علشان جذيه..
انا قررررررررررررررت..
اني ابتدي برجيم الاخت رنود 5كلغ فى 5 ايام فقط. وانا اخترت هالرجيم لانه عجبني وفيه
اشياء وايد انا احبها بل اموووووت فيها واهم شي ابطاط والدجاج المشوي :)
يعني..
انا اليوم مستمررررررره عادي على رجيم الماء لانه بيكون كله زبادي ورجيم رونه ايضا
اول يوم فيه كله زبادي فانا ضربت عصفورين بحجر واحد :) باقيلي يومين زبادي واكمل رجيم الماء بس مثل ما خبرتكم وللاسف ان وزني ثبت ومضطرررررره اغير الرجيم.
وان شاء الله رجيم رنود راح يكون كالآتي..
اليوم الاول: لبن زبادي او شرب قليل الدسم.
اليوم الثاني: بطاطا مسلوقه.
اليوم الثالث: دجاجه مشويه كامله مقسمه على طول اليوم.
اليوم الرابع: جزر اما يكون مسلوق او مشوي او طازج.
اليوم الخامس: برتقال+يوسفي.
ملاحظات:ممكن شرب نسكافيه مع حليب قليل الدسم بسكر الرجيم.
ممكن شرب ليمون مع ماء دافئ على الريق.
ممكن شرب اعشاب التخسيس.
وانا بجوف شنو يناسبني بالضبط وبشربه.
والله يوفقني ويقويني واقدر اكمل الرجيم على خير ومن غير شر ولا ضر ان شاء الله.
عـسـولـه
•
mahazk
•
بنات سامحوني اذا ما ذكرت كل وحدة باسمها ترى والله انا متابعاكم بس ماشاء الله كثرنا
الله يزيد ويبارك
يومي انا اليوم صايمة وبصراحة نفسي لما افطر ما اكل شي غلط الله المعين
عموما لما افطر ححكيلم ايش صار معاي
الله يوفقكم كلكم وشدو الهمة
الله يزيد ويبارك
يومي انا اليوم صايمة وبصراحة نفسي لما افطر ما اكل شي غلط الله المعين
عموما لما افطر ححكيلم ايش صار معاي
الله يوفقكم كلكم وشدو الهمة
عـسـولـه :
السلام عليكم اليوم اول يوم فى ايام الزبادي يعني كلها يومين واخلص من رجيم الماء. وزني ثبت عند ال 85 مدري اشصااااااااااار الضاهر يبيلي اكسر الرجيم علشان يرجع ينزل وزني افكر اسوي سلطه زبادي بالخيار علشان اكسر الرجيم؟! انا مازلت عند عزيمتي وارادتي لااااااااااااااااااااااااااااااازم انحف لو شنو.. تشجعوا يا بنات والله ينحفنا جميعا من غير شر ياااااااااااااااا رب. وعليكم السلام.السلام عليكم اليوم اول يوم فى ايام الزبادي يعني كلها يومين واخلص من رجيم الماء. وزني ثبت عند ال...
سلااااااااااام بنات :icon33:
ساامحوني خربط برجيم دشتي :06:
ووالله نفسيتي تعباااااانه بسبب
الدوره متأخره وخااااايفه أكون حاااااااااااامل :icon33: :icon33:
رغم أني ما تغديت زين
واللحين العصر حسيت بالجوع وواكلت خبز محلى :boom:وأنقهرت على نفسي لاني ما قومت وضعفت :(
وضاااااايق صدري عليي وخااااااايفه
أدعووووووووووولي يابنات
تنزل الدوره علشان لا يخترب كل شي :44:
وبالتووووووووفيق
ساامحوني خربط برجيم دشتي :06:
ووالله نفسيتي تعباااااانه بسبب
الدوره متأخره وخااااايفه أكون حاااااااااااامل :icon33: :icon33:
رغم أني ما تغديت زين
واللحين العصر حسيت بالجوع وواكلت خبز محلى :boom:وأنقهرت على نفسي لاني ما قومت وضعفت :(
وضاااااايق صدري عليي وخااااااايفه
أدعووووووووووولي يابنات
تنزل الدوره علشان لا يخترب كل شي :44:
وبالتووووووووفيق
mahazk :
بنات سامحوني اذا ما ذكرت كل وحدة باسمها ترى والله انا متابعاكم بس ماشاء الله كثرنا الله يزيد ويبارك يومي انا اليوم صايمة وبصراحة نفسي لما افطر ما اكل شي غلط الله المعين عموما لما افطر ححكيلم ايش صار معاي الله يوفقكم كلكم وشدو الهمةبنات سامحوني اذا ما ذكرت كل وحدة باسمها ترى والله انا متابعاكم بس ماشاء الله كثرنا الله يزيد...
mahazk))
الله يتقبل عزيزتي
وسألج الدعاااااااااااااء
الله يتقبل عزيزتي
وسألج الدعاااااااااااااء
الصفحة الأخيرة
هلا بنات وش اخباركم مع الاسبوع الثاني انشالله يكون احلى من الاسبوع الاول
انا اليوم فطرت 3 حبات شابوره مع كاس حليب قليل الدسم وانشالله الغدا نفس الشئ
عبير 18 الف مبروك على المولود الجديد لاخوك والله يجعله من مواليد السعاده
وعقبال ماتصيرين عمة للمرة الثالثه
والله يعينك على النقل وييسر لك امورك
امواج البحار وينك اليوم وكيفك مع الرجيم
فتافيت عسى ماخبصتي امس وينك؟؟؟؟
سلاااااااااااااااااام