بنات وينكم ما تبينون ها طمنون عليكم اختفيتو كلكم مره وحده
بنات وينكم ما تبينون ها طمنون عليكم اختفيتو كلكم مره وحده
صباح الخير ومساء الوردللجميع كل حسب وقته:26:
دخلت امبارح على السريع وكتب رد ما لقيته اليوم ماني عارفه وين راح:( <<<<راح يلعب رياضه بدالي
ولما شكرا على الرجيم بس انا اقتبست من فكرته رجيم تاني <<<<<صرت مؤلفه
بس بدي خبرتكم بالرجيمات لان عمري ما عملت رجيم دايما تخفيف
المهم اختراعي يقول اربع حبات او علب ياغرت او ما تسموه انتم زبادي باليوم يعني
الفطار علبه
الغداء علبتين بس لهلا اخذت علبه وحده بس التانيه سيباها لوقت الضعف
والعشاء علبه
وحا حاول اخليه الاسبوع كله زبادي الله يساعدني واقدر اكمل
دخلت امبارح على السريع وكتب رد ما لقيته اليوم ماني عارفه وين راح:( <<<<راح يلعب رياضه بدالي
ولما شكرا على الرجيم بس انا اقتبست من فكرته رجيم تاني <<<<<صرت مؤلفه
بس بدي خبرتكم بالرجيمات لان عمري ما عملت رجيم دايما تخفيف
المهم اختراعي يقول اربع حبات او علب ياغرت او ما تسموه انتم زبادي باليوم يعني
الفطار علبه
الغداء علبتين بس لهلا اخذت علبه وحده بس التانيه سيباها لوقت الضعف
والعشاء علبه
وحا حاول اخليه الاسبوع كله زبادي الله يساعدني واقدر اكمل
هااااااااااااي بناااااااااااااات << فرحااااااااااااانه :42: الحمد لله وماشاء الله تبارك الرحمن وزني صار ينزل ولله الحمد والمنه رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة:5 الإسم:هـ ـبـ ـه الطول:155 الوزن قبل المسابقة:81,6 الوزن بعد الإسبوع الأول:78.1 :icon28: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الدكتورة فوزية العوضي+تأليف ريجيم هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لأ هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم الشاي الأخضر+نعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟بدأت بشرب ماء منقوع فيه ليمون بقشره (نصيحة من الدكتورة) ادخلت الزبادي واللبن الخالي الدسم إلى غذائي بنصيحة من الدكتورة كذلك الملاحظه السلبيه هبوط ضغط الدم بنسبة طفيفه لا أدري هل له علاقه النزول خلال الأسبوع = 3.5 كيلو والحمد لله على كل حال :2thmup: :2thmup: :2thmup:هااااااااااااي بناااااااااااااات << فرحااااااااااااانه :42: الحمد لله وماشاء الله...
ممكن اشاارك ؟؟
ادري اني ييت متأخر
الاسم: الدبدوبة_q8
الوزن قبل الرجيم: 85
الوزن الحالي:81
الطول: 168
الوزن المطلوب : 70
الرجيم المتبع : رجيم دكتور طالب الشمري
هل استخدمتي اعشاب : لا . فقط شاي اخضر و بابونج :09:
الرياضة : التايكواندو (( حزام برتقالي )) و الرقص و اشرطة الفيديو (( رياضة سيندي كروفرد ))
تحياااااااتي :) :26:
ادري اني ييت متأخر
الاسم: الدبدوبة_q8
الوزن قبل الرجيم: 85
الوزن الحالي:81
الطول: 168
الوزن المطلوب : 70
الرجيم المتبع : رجيم دكتور طالب الشمري
هل استخدمتي اعشاب : لا . فقط شاي اخضر و بابونج :09:
الرياضة : التايكواندو (( حزام برتقالي )) و الرقص و اشرطة الفيديو (( رياضة سيندي كروفرد ))
تحياااااااتي :) :26:
السلام عليكم انا ودي اشارك :) الاسم : الدبدوبة_q8 الطول : 168 الوزن قبل الرجيم : 85 الوزن الحالي : 82 الرجيم المتبع : رجيم الدكتور طالب الشمري الرياضة : التايكواندو و اشرطة الفيديو :42:السلام عليكم انا ودي اشارك :) الاسم : الدبدوبة_q8 الطول : 168 الوزن قبل الرجيم :...
حللتي اهلا ونزلتي بين احضان مجموعتنا سهلا
جلنار30 :
هلاااااا والله شخبااااااارك ياعمري؟؟ امس كنت مشغوووولة واااااايد وما قدرت اشااااااارك............:26:هلاااااا والله شخبااااااارك ياعمري؟؟ امس كنت مشغوووولة واااااايد وما قدرت...
نبض الخاطر أوحليب نيدو اهلا بيكي بينا بس :26:
ارسيلك على بر واختاري اسم نناديكي به :26:
وانا شخصيا افضل نبض الخاطر
ارسيلك على بر واختاري اسم نناديكي به :26:
وانا شخصيا افضل نبض الخاطر
الصفحة الأخيرة
هااااااااااااي بناااااااااااااات
<< فرحااااااااااااانه :42:
الحمد لله وماشاء الله تبارك الرحمن وزني صار ينزل ولله الحمد والمنه
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة:5
الإسم:هـ ـبـ ـه
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:81,6
الوزن بعد الإسبوع الأول:78.1 :icon28:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الدكتورة فوزية العوضي+تأليف ريجيم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم الشاي الأخضر+نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟بدأت بشرب ماء منقوع فيه ليمون بقشره (نصيحة من الدكتورة)
ادخلت الزبادي واللبن الخالي الدسم إلى غذائي بنصيحة من الدكتورة كذلك
الملاحظه السلبيه هبوط ضغط الدم بنسبة طفيفه لا أدري هل له علاقه
النزول خلال الأسبوع = 3.5 كيلو
والحمد لله على كل حال
:2thmup: :2thmup: :2thmup: