toony111
toony111 •
اهلين بنات
وشلوووووووووووووووووووونكم
مبروك لكل اللي نقصو استمروووووووووووووو

انا اليوم سويت اعجاز افطرت على برتقاله
ولا اكلت شي الين العشا طبعا انا ماصحى الا العصر

يوم جاء العشا ولا اهلي حاطين ذيك السفره اللي تطيح الطير من السما

رز يميمي وجريش وصينية خضار تنقط دهن اممممممممممممممممم

والروايح دخت بس والله قعت اتفرج عليهم اللي تغرف رز
واللي تاكل خضار اههههههههههههههه متى انحف

بس اهم شي مسكت اعصابي ولا تهورت



ويلما
انا باديه احمي من اليوم لبكره مااكلت الا برتقال
ان شالله تعدي الايام بسلام ترى ياويلك اذا انسحبتي ------------------< اخاف انا اللي انسحب

لا والله متحمسه مرررررررررره الاكل موب طاير صح اللي ماناكله اليوم
نلقاه بكره

وانا ماصير موجوده على النت الا بالليل
لاني مااصحى الا متاخر بعدين اروح النادي بعدين----------->قاعده اقول قصة حياتي


المهم ابروح امشي شوي والنتيجه اكتبها بكراااااااااا
Welma
Welma •
ويلما انا زعلانه منك وقررت اطفش من كل المجموعات:30: :30:
ويلما انا زعلانه منك وقررت اطفش من كل المجموعات:30: :30:
لا تزعلي يا أم كريم :26:
مشاغل والله
وما بفضى للنت الا بعد الساعة 12 باليل<<<أشغال شاقة عندي:hahaha:


:26:
:26:
:26:

أنا تهيأت نفسيا
وقاعدة أشرب فنجان نسكافيه لأني راح أنحرم منه في الرجيم :(
ومو مشكلة حبيبتي ..بالنسبة لتواجدك على النت
بس على الأقل اثبتي وجودك كل يوم
عشان أشكيلك همي وتشكيلي همك<<<مو بنسوي نفس الرجيم:22:
لا انسحاب باذن واحد أحد
hahaha
hahaha •
Welma Welma :
لا تزعلي يا أم كريم :26: مشاغل والله وما بفضى للنت الا بعد الساعة 12 باليل&lt;&lt;&lt;أشغال شاقة عندي:hahaha: :26: :26: :26: أنا تهيأت نفسيا وقاعدة أشرب فنجان نسكافيه لأني راح أنحرم منه في الرجيم :( ومو مشكلة حبيبتي ..بالنسبة لتواجدك على النت بس على الأقل اثبتي وجودك كل يوم عشان أشكيلك همي وتشكيلي همك&lt;&lt;&lt;مو بنسوي نفس الرجيم:22: لا انسحاب باذن واحد أحد
لا تزعلي يا أم كريم :26: مشاغل والله وما بفضى للنت الا بعد الساعة 12 باليل&lt;&lt;&lt;أشغال...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إيش أخبار الجميع

إختي وليمه ترا الأحد أول أيام الثلاث البيض

لاتنسين تدعيلي ورددي (لاإله إلا الله/ استغفر الله)

وداعآ إختي

الصلاة والسلام علي خير البشر سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين
toony111
toony111 •
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:20
الإسم: توني
الطول:169
الوزن قبل المسابقه 86
الوزن بعد الإسبوع الاول:84.600
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اول ثلاث ايام البروتينات بعدين تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي تمارين ايربكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا يوجد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
لايوجد
جلنار30
جلنار30 •
السلام عليكم بناااااااات


الحمدلله اليوم وزنت
ونازلة كيلووو بعد
يعني المجموع= 2.5 كيلوووو باسبوووووووع