جلنار30
جلنار30
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ياهلااااااا بام طلال القمر
نورتي الموضوع
شخباااااااارج؟؟؟
وحشتيييييييييييني......:26: :26: :26:
امر القمر
امر القمر
هلا بنات انا معاكم اليوم بديت النضام بس ذقت من الاكل زودت اشوي يعني بس راح استمر حتى اذا انقص نصف كيلو بالاسبوع احسن من ماكوبلمناسبة انا رقمي 7 معاكم باي
Welma
Welma
السلام عليكم
كيفكم اليوم ان شاء الله العزيمة تكون في أحسن حااااااااال
اليوم تاني يوم ...الله يوفقنا ونوصل كلنا لهدفنا
آميييييييين
ام المهند1
ام المهند1
السلام عليكم ورحمة الله الظاهر مافيه فكه من ها المجموعه ياااااااااارب طلعني منها يارب بالمسابقه الجايه يارب بصحه وعافيه يارب وانزل ها العشره اللي قاعده على قلبي والله اني طفشانه حدي ودي اطق احد >>> احد يتبرع يخليني اطقه مقهوره كل مسابقه ما انقص الا شي بسيط ابي اخلص مليت من شي اسمه رجيم احس بكابوس ودي اصيح امس من المغرب وانا صاكه فمي الا الفجر ولا بعد وزنت اليوم لقيت ياسلالالالالالالالالالالالالالام ولا نقطه نقصت الا شكلي زاد جرامات مدري وش ابدى فيه معدتي صارت تودعني من كثرت الرجيمات ومدري وش اسوي يارب تنحفنا كلنا يارب بصحه وعافيه يارب تساعدنا نحن عبيدك يارب نتعذب بهاالرجيمات والنفسيه الله يخلف علينا
السلام عليكم ورحمة الله الظاهر مافيه فكه من ها المجموعه ياااااااااارب طلعني منها يارب بالمسابقه...
اذكري الله وليدة ليش هالياس وانا اختك ماقولك ان المسأله سهلة لا والله وكلنا نعرف مقدار المعااااااااااااااانااااااااااااااااااااااااااااااة اللي نعااااااااااااااااااانيها مع الريجيمات والنفسية تصير براس الخشم لكن نحتسب نعم حبيبتي هذا ابتلاء من الله وعندما نتذكر الاجر نرتاح قليلا
وانت كنت قمة في العزم والارادة ومازلت ان شاء الله
شدي الحزام وانا اختك وخليه تحدي منع نفسك ولو ضعفت نفسك ساعة عطيها هواها لكن ريحة يعني ايش اسوي اذا اشتهيت شكولا اخذ قطعة صغيرة ماتملا عيني بس اقعد امزز فيها نص ساعة ولو اشتهيت خبز ابيض بعد اسوي نفس الشي وخاصة ان هذي هي نقطة ضعفي الشكولا والخبز وهم الدمار
كثرت الهذرة عليك حبيبيتي بس ماادري حسيت كلامك اثر فيني كثير
يشهدالله اني راح ادعيلك ولجميع البنات وانا بديرة الغربة وعلى سفر انه ينحفنا جميعا بصحة وعافية انه سميع مجيب الدعاء
وفق الله الجميع
اختكم المحبة للجميع ام المهند :42: :42:
ام المهند1
ام المهند1
لي اسبيوع ماشية على نظام برنامج تخفيف الوزن البودرة مع بعض التخبيص ووزنت اليوم
الحمدلله نقصت 1.5 يعني معناته ابدا المسابقة من وزن 81.5
الله يسهل ويوفق الجميع