كوبونات الراقية تسجيل الدخول

00عيون حبيبي00
00عيون حبيبي00 •
عبقرية اشوف غداكي زين ما أشوفه كثير على فكرة انا كنت اول اكل اشياء مرة قليل يعني امكن في اليوم 800 سعر والاخصائية هنادي قالت لي انه كذا وزنك ماحينزل لانه بيعتبر نفسه بمجاعة وفعلا وزني ايامها كان ثابت يعني حاولي لاتجوعي نفسك وفي نفس الوقت ماتأكلي اكثر من السعرات الي المفروض تأخذيها باليوم
hanona2
hanona2 •
00عيون حبيبي00 00عيون حبيبي00 :
صباح الخير انا اليوم مابديت بشي يعني الى الان ماكلت وان شاء الله غداي سمك مع رز شكلي بالنهاية بصير سمكة من كثر السمك بس وش اسوي فصيلة دمي تستدعي لكذا مارشملوووو اظنك صادقة رجيم الكربو ماينفع لاو شوفي في رجيم وحدة نزلته نزلت 6 كيلو بأسبوع بدون رياضة وينفع اكثر شي لفصيلة او لانه يعتمد على الحوم جربيه لاني لو فصيلتي او كان مشيت عليه خصوصا انه وحدة جربته ونزلت ب3 ايام 3 كيلو وبدون رياضة يعني مرة فلة
صباح الخير انا اليوم مابديت بشي يعني الى الان ماكلت وان شاء الله غداي سمك مع رز شكلي بالنهاية...
صباح الخير ياحلى بنوتات ازيكم ياحلوين ياللاشدو حيلكم يابنات با قى 4 او 5 ايام على الوزن على فكره ما ينفعش من غير رياضه انا ملاحظه ان فى اغلب الرسايل ماحدش بيعمل رياضه لازم رياضه وخصوصا للوزنهس ثابت جربو و هاتشوفو lolookash انت اللى وحشتينا ياقمر وياللا شدى حيلك



على فكره يا بنات انا وزنت وطلع وزنى قولو ما شاء الله








83

يعنى نقصت 2 كيلو ويارب انزل كمان كيلو قبل الوزن :icon28:


وسلام يابنات لانى راحه عند ماما مش هقدر ادخل النهارده بس شدو حيلكم بجد:7_5_131: :7_5_127: :7_5_122:
* ريم *
* ريم * •
هلا بنااااااااااااات شخباركم

والله انا مو منتظه برجيم بس احاول انى اخفف ولا اتعشى الاشئ خفيف

لى عوده فى امان الله
ليبية100 100
ليبية100 100 •
السلام عليكم
امس التزمت بالتخفيف وما سويت رياضة بس اليوم اكلت ايس كريم شوي بس ما فطرت نقنع في نفسي......



سلامات توا
الاميرة ريم
الاميرة ريم •
السلام عليكم انا مسويه رجيم من يوم السبت وخفيت 3 كيلو
وزني الحالي 89 وابنضم معاكم
الوزن 89
الطول 155
الهدف الاول 80 الى 74 الرجيم تخفيف مع رياضه واكثر السلطه والزبادي
اليوم10/4