انتي بتسوي هذي الخلطه يا شهد
انا ان شاء الله بسوي الي فيها بردقوش وشمر واشوف لمده اسبوعين
وبعدين بعمل خلطة الدكتور عبد الباسط
وان شاء الله تنزل اوزاننا ونوصل للسبعين والمسابقه الجاية ان شاء الله نكون في المجموعه الثانيه يارب
انا ان شاء الله بسوي الي فيها بردقوش وشمر واشوف لمده اسبوعين
وبعدين بعمل خلطة الدكتور عبد الباسط
وان شاء الله تنزل اوزاننا ونوصل للسبعين والمسابقه الجاية ان شاء الله نكون في المجموعه الثانيه يارب
ايه عبووووره راح اسويهااا بعد شووووي بروووح اجيب اغراضها .. ^_^
ان شاء لله ننحف بصحــــــه وعافيهـ ^_^
ان شاء لله ننحف بصحــــــه وعافيهـ ^_^
توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنةومنها:
· التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرةرونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريعالهضم .
· الجزر: يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائيالسليم.
· عسل النحل: ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراضوالمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منهصباحا يتبعها فنجان من الشاي.www.tartoos.com
· الكراث: وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.
· الكرفس: يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا معالحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائمايُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة.
· الكرنب: يتميز بطعمه المستساغ،ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصرالمهمة للجسم.
· اللبن الرائب: وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.
· الليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوعطوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.
· السبانخ: وهو من الأغذية التي تمدالجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنة.
· البرتقال: مفيد أيضا للتخلص منالسمنة.
· التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرةرونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريعالهضم .
· الجزر: يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائيالسليم.
· عسل النحل: ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراضوالمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منهصباحا يتبعها فنجان من الشاي.www.tartoos.com
· الكراث: وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.
· الكرفس: يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا معالحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائمايُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة.
· الكرنب: يتميز بطعمه المستساغ،ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصرالمهمة للجسم.
· اللبن الرائب: وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.
· الليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوعطوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.
· السبانخ: وهو من الأغذية التي تمدالجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنة.
· البرتقال: مفيد أيضا للتخلص منالسمنة.
الصفحة الأخيرة
مع 8 كاسات مووويه ماتسمن لكن اللي تبي تسمن تحط 3 كاسات ^_^