:):):)

جيادا ازيك؟؟

ان شاء الله انك تمام
ماشاء الله عليك رديتي عالكل


آيه

ماشاء الله عليك استمررري مافي تخبيص اليوم

ابتسامة ..ا

ابتسامتك حلوة :)
بس ماادري وش وراها :)

..
يالربع انا عندي سؤال


الحين فيه ناس ماشاء الله يلتزمون بالرجيم شهر او شهرين ينحفون من 15 ك او اكثر

وانا صار لي من شهر 4 الى 6 وانا من رجيم لرجيم وحالتي حالة

رجيمات ناس ينزلون عليها اكثررررر وانا اقعد بالاسابيع وزني ثااااابت مع اني مااخبص الرجيم

وصار لي شهرين ميته ودي آكل رز ومكرونه مااكلتها يعني تخبيصي من ضمن الرجيم بدل التوسته مثلا ثنتين

او علبه لبن خالى الدسم اخليها ثنين هذا ان خبصت وفيه كم يوم خليتهم مفتوحين بس وجبه وحده مو طول اليوم

ومع ذلك طوال هالشهرين وكل هالحرمان ومانزلت الا هـ 8 ك والله قهر

والحين صار لي اسبوع مسوية رجيم زهرة اللي كلن نحف عليه ومانقصت الا كيلو واحد لحد اليوم

يالربع تراني مرة متأزمة طبعا انا مااسوي رياضه بس الرجيمات هذي تهد الحيل من جد وتحطم :(

<<تآكل تفاحه :(

ماشالله ،،مشيتوا صفحااااات واااااجدة..

شلونكم ،،كيف الهمة والإرادة معكم..

مانبي تخبيص خلونا نحاول نشجع بعض وبعد كذا نتحمس وننزل صور لملابسنا قبل وبعد..

يااااارب ارجع البس 38 من غيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر شر..

وبعدها 36 ،،وخلالالاص ،،راح امسك نفسي ولا راح ارجع الشحوم ثااانية..

بنات متى نزل أسامينا؟؟

الواحد وده يتحمس..

بكرة ان شالله ننزل وازانا صح..؟؟

نفسيييييييييتي زززززززفت

ماعاد اتحمل ابدا

ابي اخبص اليوم وبالطقاق اللي يصير يصير

ماصار رجيم حسيت شوي ويجيني خلل بعقلي واهستر من كثر ماافكر بوزني
:(
....

^
^
^
^
^
^

طيب ليه ما تزيدين نشاطك اكثر

الرياضه مهمه

انا مثلك لو اسوي اي ريجيم ما انحف الا بالرياضه

بالتوفيق