ماشاء الله تبارك الله ...
يارب تنزلين اكثر بصحة وعافيه
انا والله ماخبصت بالرجيم لا مرتين اكلت شريحة توسته مع جبنه قليلة الدسم ومع ذلك مانحفت بس اقول
يمكن عشان مافي حركة
تصدقين بديت افقد الثقة بالرجيم اللي يقولك وجبة بأي كميه
يعني دجاج مشوي باي كميه
فواكة باي كميه
الظاهر لما يمتلأ البطن باي شي حتى لو كانت سعرات قليلة ماينحف
لازم شويه جوع (ثلث طعامه ..ثلث شرابة ..ثلث نفسه) هذي قاعدة نبوية طبيه عظيمة
ماشاء الله تبارك الله ...
يارب تنزلين اكثر بصحة وعافيه
انا والله ماخبصت بالرجيم لا مرتين...
وعقبال مانوصل للوزن المثالي انا وانتي وكل بنات المجموعتين الثالثه والرابعه حبايب قلبي