ام دوللي
صباح الوردددددد :26:
Aya88
•
هلا بنوتات تراني وزنت الصبح والحمد لله ناقصه 800 جرام والله حلو وبيصير كيلو ان شاء الله على بكرة خلاص اعتمدت وعرفت فطوري
3 ملاعق فول وكوب حليب....والغدى 4 ملاعق مكرونه هوت دوغ مع خضار والعشى روب وكوب حليب ان شاء الله هذا اللي نفعني :7_5_122::7_5_122:
باركز على وجبة الغدى مع تمارين ايروبك ومشي ساعه ونص وبالتوفيق للكل شدوا حيلكم
3 ملاعق فول وكوب حليب....والغدى 4 ملاعق مكرونه هوت دوغ مع خضار والعشى روب وكوب حليب ان شاء الله هذا اللي نفعني :7_5_122::7_5_122:
باركز على وجبة الغدى مع تمارين ايروبك ومشي ساعه ونص وبالتوفيق للكل شدوا حيلكم
الصفحة الأخيرة
فيه احد موجوووود