crazy^bas^3asal
crazy^bas^3asal
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم بنات .......مبروك بداية المسابقه

وان شاء الله فاتحة خير على الجميع

النتيجه (1)

رقم المتسابقه (49)

انا طولي:163

ووزني:84 يعني ثابت

الرجيم المتبع:تخفيف

الرياضه :3 ايام بالاسبوع ايروبيكس

وان شاء الله ها الوزن يتحرك ياررررب
الابتسامة كنز
حبيبتي الابتسامه حطي ببالك مناسبه معينه تحاولين انك تنحفين قبلها واذا كان مافيه شوفيلك وحده منقهره منها وودك تنحفين علشان تصيري احلى منها<<<<<<<<:30:البنت غيرانه ههههههه وراح تشوفين كيف النشاط ههههههههه:hahaha::7_5_122:
حبيبتي الابتسامه حطي ببالك مناسبه معينه تحاولين انك تنحفين قبلها واذا كان مافيه شوفيلك وحده...
ههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسعدك يا قلبي والله ضحكت لين قلت بس
اذا على المناسبه انا عندي زواج اخويه في شهر 7 باقي عليه 5 اسابيع والى الان ما نزل من وزني الا8كيلو وتحسرت بعدها :icon28:
لكن الفكره الثانيه والله انها رهيبه
بس اصبري عليه لين القى وحده كذا مناسبه انقهر منها ويصير خير
الابتسامة كنز
السلام عليكم بعد محاوله اني انزل بالوزن قبل ما احط بياناتي لكن يظهر ربنا ما اراد الاسم: مرمرالبتول الوزن قبل المسابقه:83 الوزن بعد الاسبوع الاول :83 الطول: 162 الرجيم : 1400 سعر الرياضه:الذهاب للنادي الرياضي 3 ايام في الاسبوع الحمد لله علي كل حالولو اني متاكده اني المفروض اكون نزلت اكتر من كده لاني بقالي 3 ايام لم اذهب الي الحمام اعزكم الله واسفه علي تاخير نتيجتي
السلام عليكم بعد محاوله اني انزل بالوزن قبل ما احط بياناتي لكن يظهر ربنا ما اراد الاسم:...
مو مشكله مرمر ان شاء الله الإسبوع الجاي تنزلين 3 كيلو
وبالنسبه للامساك انتبهي منه وكثري مويه قد ما تقدرين وعصير برتقال والله يعينك
ام الرسام
ام الرسام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف مبروك لكل البنات اللى نزلوا

وكمان اللى وزنهم ثابت المهم ما زادو ا

ما عليكم الوزن بينزل والخير جاى بس الصبر وان شاء الله خير

اليومين اللى راحوا كنت مشغولة كثير

اليوم كان

فطورى : ربع خبزة + شريحة جبنة شيدر الرشاقة + حبة طماطم + زبادى

الغدا: دجاج مشوى + سلطة زبادى

الرياضة تمام الحمد لله
miss_smilie
miss_smilie
انا اليوم ماااااااااشيه اوكي بالدايت
فطرت بيضه مسلوقه +ملعقه فول+ حليب قليل الدسم

والغداء تفاح اخضر

على المغرب شربت شاي اخضر

والعشاء زبادي مع بذور الكتان


احس اليوم متحمسه مررررررره