ام الرسام
ما شاء الله عليج ... انا حابة اصوم اثنين وخميس ... الله يهدينا
حاولي ما تخففين اكلك كثير عشان الجسم اذا قل الاكل يبدا يخزن وما تنزلين فالوزن
والله يسمع منك
أم سمكة
•
هلا وغلا
اسورة
كيفك حبيبتى الله يبارك فيك وعقبال الوزن المثالى بصحة وعافية
وام سمكة
حبيبتى جزاك الله خير بس انا جسمى خلاص اخد على ها الكمية وانا فى الصيام ما اقدر افطر شئ اكثر من تمر وزبادى او تفاح وزبادى لأنى بمشى مباشرة بعد صلاة المغرب فلو زدت الاكل بتعب كثير وانا سار لى اربع شهور على كده ومرتاحة الحمد لله
الله يوفقنا ويبلغنا الوزن المثالى بصحة وعافية
اسورة
كيفك حبيبتى الله يبارك فيك وعقبال الوزن المثالى بصحة وعافية
وام سمكة
حبيبتى جزاك الله خير بس انا جسمى خلاص اخد على ها الكمية وانا فى الصيام ما اقدر افطر شئ اكثر من تمر وزبادى او تفاح وزبادى لأنى بمشى مباشرة بعد صلاة المغرب فلو زدت الاكل بتعب كثير وانا سار لى اربع شهور على كده ومرتاحة الحمد لله
الله يوفقنا ويبلغنا الوزن المثالى بصحة وعافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ان شاء الله تكونوا بخير امس كان يومى كتالى الفطور : حبة تفاحة + زبادى الغدا : حبة بطاطس مسلوقة + 2قطعة لحم + سلطة العشا: مافى الرياضة : تمام الحمد لله اليوم انا صايمة سحورى : ربع خبزة + شريحة جبنة شيدر الرشاقة + حبة خيار + تفاحة + زبادى الفطار : ان شاء الله حيكون تمر + زبادى الله ييسر لنا النحف على خير وصحة وعافيةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ان شاء الله تكونوا بخير امس كان يومى كتالى...
حياك الله حررروف هلا بيك....... بالنسبه للرجيم من راسي :35:قرأت رجيمات كثير وقاعده احاول اسوي لي نظام مفيد قليل الدهون والنشويات وربك يعين يا شيخه
هلا والله ام سمكه يله شدي حيلك وخليك معانا دائما اذا حسيتس انك بتضعفين قدام الأكل ادخلي وصدقيني راح تتشجعين......الله يوفقك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليك الله يكتب اجرك يارب ............ والله الصيام مفيد جدا
بالتوفيق
حياك الله اسيره ......الله يوفقك يارب وينولك مرادك
يا ميت اهلين وسهلين كيفك حبيبتي ان شاء الله منيحه يله خلينا نشد حيلنا من شان الإجازه خلاص ما بقى شي عليها ........ وبرضه من شان نكون مبسوطين <<<<<صدقة نفسها:35:الله يوفق الجميع ويحقق مناهم
هلا والله ام سمكه يله شدي حيلك وخليك معانا دائما اذا حسيتس انك بتضعفين قدام الأكل ادخلي وصدقيني راح تتشجعين......الله يوفقك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليك الله يكتب اجرك يارب ............ والله الصيام مفيد جدا
بالتوفيق
حياك الله اسيره ......الله يوفقك يارب وينولك مرادك
يا ميت اهلين وسهلين كيفك حبيبتي ان شاء الله منيحه يله خلينا نشد حيلنا من شان الإجازه خلاص ما بقى شي عليها ........ وبرضه من شان نكون مبسوطين <<<<<صدقة نفسها:35:الله يوفق الجميع ويحقق مناهم
انا الحين محتاره مدري ايش اكل مشتهيه اكلي شي .......
بروح ادور في المطبخ واشوف ايش بأكل وارجع اقولكم ايش بيصير معايه ......
الله يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسستر
بروح ادور في المطبخ واشوف ايش بأكل وارجع اقولكم ايش بيصير معايه ......
الله يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسستر
الصفحة الأخيرة
هلا ام الرسام الله يتقبل منج صيامج يارب ومبروك عالوسام تستاهلينه ماشاء الله ويارب ننحف كلنا واحنا بصحه وعافيه يارب