لانوم ولا تخبيص ان شاء الله بس والله المنتدى مايفتح معااااااااي اش الحل؟؟
ام الرسام... ماقصرتي والله يجزاك كل خير يارب
حروف قلبي ........آيه 88........مرمر البتول ........الصمت المتحدث وإن شاء الله مايكون نسيت احد يعطيكم العافية يارب
انا تقريبا ماشية على نفس النظام كل يوم
الفطور. 3تمرات مع كأس حليب قليل الدسم
الغداء .من اكل البيت بس الكمية اقل من المعتاد
العشاء .زبادي قليل الدسم
ياااااااااااااااارب اشوف نتيجة هذا الاسبوع ويتزحزح وزني حبتين وياكم ان شاء الله
لانوم ولا تخبيص ان شاء الله بس والله المنتدى مايفتح معااااااااي اش الحل؟؟
ام الرسام... ماقصرتي...
ام الرسام... ماقصرتي والله يجزاك كل خير يارب
حروف قلبي ........آيه 88........مرمر البتول ........الصمت المتحدث وإن شاء الله مايكون نسيت احد يعطيكم العافية يارب
انا تقريبا ماشية على نفس النظام كل يوم
الفطور. 3تمرات مع كأس حليب قليل الدسم
الغداء .من اكل البيت بس الكمية اقل من المعتاد
العشاء .زبادي قليل الدسم
ياااااااااااااااارب اشوف نتيجة هذا الاسبوع ويتزحزح وزني حبتين وياكم ان شاء الله