وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيفك ريما !
بشريني عنك .. عسى تحسنت الظروف ؟

صوووت ألف ألف مبروووك..
ماشاء الله لا قوة إلا بالله ..
الله يتمم عليك ويوصلك بصحة وعافية .. للوزن اللي تبينه ..

اهلين فيكي اخت مرمر حبيبة قلبي
الحمد لله متل ما شفتي نزلت كيلو و نص خلال هالاسبوع بدون ايا ريجيم , الحمد لله رب العالمين على الاقل ارتاحت نفسيتي و هديت شوي

سلام للحلوات

سلام جميعا..
وحشتوووني موووت..
الحمدلله عدت المناسبات عندنا بخير..
واليوم رجعت لبلدي الحبيب..
بس الله لا يوريكم النظافة اللي بالبيت..
علشان كده استسمحكم راح اغيب كمان اسبوع عنكم.
علشان انظف بيتي وارتبه.
اليوم داخلة اسجل النتيجة النهائية لهالمسابقة..
وهي كالتالي:



.رقم المتسابقة:63
الإسم:شوية دلال
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:80.9
الوزن بعد الإسبوع الاول:76.7كيلو(ما شاء الله)
الوزن بعد الاسبوع التاني:74.4 كيلو
الوزن بعد الاسبوع التالت73.2 كيلو
الوزن بعد الاسبوع الرابع:70.9 كيلو(الحمدلله حققت هدفي 72 وفوقه حبة مسك))
:نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
اكل صحي.+تخفيف+امتناع عن الاكل بعد الساعة 7 مساء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..المشي +الرقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي تخسيس(سيكيم)+زنجبيل اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....؟
الحمد لله كان هدفي اوصل 72 كيلو واليوم وصلت السبعين
بس زعلانة اني ما راح اشترك معاكم في المسابقة القادمة
عقبالكم..

صباح الخير
الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم
وعقبال الباقي في المسابقه الجايه