اسسسسسسسسفة كتير على الاحباط اللي سببتلكم اياه و الله ما قريت ردودكم قبل ما اكتب ردي الاول ....
خلص راح ابتعد عنكم و امري لله و الله يوفقكم كلكم يارب
(A7LA)
•
الصفحة الأخيرة
الطول:165
الوزن فبل المسابقه:90
الوزن بعد الاسبوع الاول : 87
الرجيم:السعرات 700-1100 سعر
ملاحظات على الاسبوع:1- وزني كان 88 و قبل المسابقه طلع لل 90
خبصت يوم واحد بس مش كتير اخدت 1500 سعر ف تاني يوم صمت
2-شرب شاي اخضر