فرح العيد :

انتي اللي قلتي:42:

انتي اللي قلتي:42:

فرح العيد :

السلام عليكم ويلما ,قطر الندى ,ام حميد ,ام الاحمدين,ام شهيد و كل البنات اللي نزل وزنهم الف مبروك :26: :26: :26: :26:

السلام عليكم ويلما ,قطر الندى ,ام حميد ,ام الاحمدين,ام شهيد و كل البنات اللي نزل وزنهم الف...

أم شهيد :

مو لازم الوزن قريب او مثل بعض اهم شئ المنافسة تكون منو ينزل اكثر شئ لهذا الاسبوع واقول هذا الاسبوع لاني الي بعده لن استطيع المتابعة شروط المنافسة :22: 1-التوقف عن الاكل لين الساعة 6 او 7 مساءا مو اكثر من هذا 2- لعب رياضة كل يوم 15 د للي تحب , والي ماتقدر كل يوم ويوم يعني يوم اي ويوم لا , 15 د على الاقل والي تحب تزود ابكيفها ونقدر مانتقيد برياضة معينة , بس لو حبيتوا ممكن اضع كم رابط لتمارين البطن والكرشة والارداف 3- النظام يكون متوازن وحلو وغير قاسي 4- الدخول لليوميات والتشجيع واخبارنا بالتطورااات والي تخالف هذه النقاط تعاقب :30: وتتحمل العقاااب هااااااااااااااااا شنو رايك ام سلطان؟؟؟ منو بعد يريد الانضمام هلا بييه

مو لازم الوزن قريب او مثل بعض اهم شئ المنافسة تكون منو ينزل اكثر شئ لهذا الاسبوع واقول هذا...