Umm Humaid :

يلا .. انعديها لج ها الاسبوع.... :024: بس من الاسبوع اللي ياي بنرويج العين الحمرا ...:mad: هههههههههههههه ...يلا ..بس تخبيص واتشجعي حق المسابقة ...نحن صح خبصنا بس لقمة لقمتين ما اتخرب الرجيم :22: نتريا النتايج ان شاء الله ...

يلا .. انعديها لج ها الاسبوع.... :024: بس من الاسبوع اللي ياي بنرويج العين الحمرا ...:mad:...

أم شهيد :

مو لازم الوزن قريب او مثل بعض اهم شئ المنافسة تكون منو ينزل اكثر شئ لهذا الاسبوع واقول هذا الاسبوع لاني الي بعده لن استطيع المتابعة شروط المنافسة :22: 1-التوقف عن الاكل لين الساعة 6 او 7 مساءا مو اكثر من هذا 2- لعب رياضة كل يوم 15 د للي تحب , والي ماتقدر كل يوم ويوم يعني يوم اي ويوم لا , 15 د على الاقل والي تحب تزود ابكيفها ونقدر مانتقيد برياضة معينة , بس لو حبيتوا ممكن اضع كم رابط لتمارين البطن والكرشة والارداف 3- النظام يكون متوازن وحلو وغير قاسي 4- الدخول لليوميات والتشجيع واخبارنا بالتطورااات والي تخالف هذه النقاط تعاقب :30: وتتحمل العقاااب هااااااااااااااااا شنو رايك ام سلطان؟؟؟ منو بعد يريد الانضمام هلا بييه

مو لازم الوزن قريب او مثل بعض اهم شئ المنافسة تكون منو ينزل اكثر شئ لهذا الاسبوع واقول هذا...

(A7LA) :

الا صلاتي ..... انا معاكم معاكم معاكم بالتحدي و ان شاء الله اقدر اتحكم بأعصااااااابي ... يارب شو عندكم رجيم معين ؟؟؟ و لا انا اختار !

الا صلاتي ..... انا معاكم معاكم معاكم بالتحدي و ان شاء الله اقدر اتحكم بأعصااااااابي ......