كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الا صلاتي-2006
الا صلاتي-2006 •
ماشاء الله تبارك الرحمن

والفال للسبعين يارب

ريومه وينج من زمان ماتبينين
أم شهيد
أم شهيد •
AL-reem AL-reem :
السلام عليكم واليوم التاسع كان تمام مشيت ربع ساعة مع تمارين معده وتمارين لباقي الجسم وماخبصت بالاكل 1بيضة +1عصير اناناس +2 زبادي+كاس كورن فليكس +بيبسي دايت + 10 م رز مع ربع دجاجة وشربت شاي اخضر +زنجبيل ماكانه رجيم بس ينزلني كيلو بالاسبوع والحمدلله موفقين باقي عالعيد 20 يوم
السلام عليكم واليوم التاسع كان تمام مشيت ربع ساعة مع تمارين معده وتمارين لباقي الجسم وماخبصت...
ماشاء الله ماشاء الله
التحدي صار اقوى واقوى والاعداد اصبحت تزيد

بس مانريد خذلان , مانريد تخبيص ولو خبصنا ايضا مانريد اكتئاب وحزن

رانيا فكرة حلوة مع اني مافهمت قصدك بس ساكرر قراءة الرد يمكن افهم :22:


فروووحة الف الف مبرووك , تشاركينااا التحدي , ماشاء الله عليك 3 كيلو راائع حلوووو , ومن غير حرمان ولا جوع ولا مجاعة مو قلت لك السعرات حلو بس معقد شوي بس انت ماشاء الله كذاااا بالرياضيات ماينخاف عليكي

اختي احلى والله ماقصدناك بالعكس ادخلي فضفضي واحنا نضرب على طول هههه ونعاقب , لا فعلا , لو ماشجعنا بعض ولمنا بعض من يفعل هذا؟وخاصة كلنا في الهوا سوا واكثر وحدة تعرف شعور الثانية لاننا كلنا نفس المعانات مع الوزن بس فعلا ماقصدنااك والله , ومرحب بيكي بالتحدي معنا:42:

كنوز حبيبتي ام القمرين الف الف مبرووك ياحبيباتي على النزول الحلو والاخت مهرة ايضا , ورانيا وان شاء الله يزيدوا للاسبوع القادم صح؟:22:


الريم , ماشاء الله عليك ايوه كذا خليكي ملتزمة ربي يوفقك , ومشكوورة على هذا التفائل وانك بتذكرينا بالعيد لانه فعلا هذا هدف حلو للعيد ننزل كم كيلو


:26: :26: :26:


صلصولة ام سلطان , صرنا الان انا وانت , رانيا , احلى , وكنوز , صهيل بتتحدى بس من بعيد لبعيد :arb: منو بعد ؟؟؟؟ بكرة نبدددااا باذن الله

وساكرر واقول , مانريد رجيمات قاسية , والي تريد تمشي على نظام قاسي ماتخبرني لاني ضدها :eek:
لا للتخبيص , ولو خبصنا يوم لاباس مو معناه حزن وزعل وتخبيص فوق الي خبصناه
ونريد منافسة منافسة
ندخل لليوميات ولو مرة واحدة في اليوم ادري الظروف صعبة بس علشان نتشجع

ام سلطان , انت كليتي حلى , انا ايضا علشان الدورة حبيت اكل شئ حلو وبما اني مااشتري مثل هذا الاشياء للبيت علشان لااتهور , قلت ادخل المطبخ اسوي بقلاوة , وشئ جديد ابداع
حرقت الاثنين وطلعت فارغة اليدين هههه والبقلاوة طلعت حامضة بدل ماتطلع حلوة

:09:
AL-reem
AL-reem •
الا صلاتي-2006 ام شهيد انا معكم بالتحدي جهزة العدة ومعي كل الاسلحة
الا صلاتي-2006
الا صلاتي-2006 •
الا صلاتي-2006 ام شهيد انا معكم بالتحدي جهزة العدة ومعي كل الاسلحة
^^^^^^^^^^^^^^^^^^

الريم لا خلاص هونا
هههههههههه



ام شهيد احسن اللي خربت علشان ماتاكلين منها وبعدين اتقولين ليت اللي جرى ماكان
أم شهيد
أم شهيد •
RANIAHMED RANIAHMED :
انا معاكوا يابنات ونمشيها بنقط يومية عشان يبقى فيه تشجيع اكتر نخلى مجموع اليوم من20 مثلا التوقف عن الاكل من الساعة 6 او 7 مساءا =5نقط لعب رياضة كل يوم 15 د=3نقط المحافظة على النظام المتبع(الرجيم)=10 نقط الدخول لليوميات=2نقطة ونشوف يوم بيوم مين هاتجيب نقط اعلى ومجموع النقط اخر الاسبوع +الوزن المفقود ونكرم الفايزة تكريم كدة محندق على قدنا ايه رايكوا؟ على بركة الله:22:
انا معاكوا يابنات ونمشيها بنقط يومية عشان يبقى فيه تشجيع اكتر نخلى مجموع اليوم من20 مثلا ...
اها فهمت فهمت

بس حلوة انك تعطينا الاقتراح وبعدين تقولين على بركة الله ههه يعني اتتاكدت اننا وافقنا ؟ :hahaha:

هيا الفكرة حلوة جدا
وروعة اكثر
بس يمكن مشجعة اكثر لو كان هناك فعلا جوائز هههه

مثلا الوزن هذا مبين وواضح الي ينزل اكثر , هوا الي يكسب , ويقترب لهدفه اكثر فلهذا علشان يتحدى نفسه اولا , يتنافس مع غيره

بس الاشياء الي ذكرتيها شو الي يضطر الوحدة تسويها ؟

الا اذا انت ارسلتي لنا جوائز ;)

ساكون اول وحدة اجمع نقاط اكثر :hahaha: <<<<---- احب المفاجئااات