السلام عليكم يابنات
باركولي اليوم خبصت على كيفكم تخبيص بس هذي حاله نفسيه مؤقته وبعدين سوف تزول باذن الله بدون رجوع والله معدتي تعورني مني صاحيه ياربي اياشين الاكل اذا زاد عن حده وياشين العزايم والتلزيم >>>>تصرف تبي تحطها بغيرها قديمه ذي مكشوفه الاخت اقول دوري على غيرها بس ازين لك
اقول ودي اصفق نفسي عندكم مانع >>>>>>>> اللحين وش ابي انا اقول مع السلامه بس لايكثر الهرج واقوم اعميها بدل ما اكحلها >>>>>>وش فيني منيب صاحيه الظاهر من كثر الاكل لاحول ولا قوة الا بالله
اقول ابروح امشي بالحوش ازين لي اهضم ماطفحت وبلعت في بطني العميق
وليده
•
وليده :
السلام عليكم يابنات باركولي اليوم خبصت على كيفكم تخبيص بس هذي حاله نفسيه مؤقته وبعدين سوف تزول باذن الله بدون رجوع والله معدتي تعورني مني صاحيه ياربي اياشين الاكل اذا زاد عن حده وياشين العزايم والتلزيم >>>>تصرف تبي تحطها بغيرها قديمه ذي مكشوفه الاخت اقول دوري على غيرها بس ازين لك اقول ودي اصفق نفسي عندكم مانع >>>>>>>> اللحين وش ابي انا اقول مع السلامه بس لايكثر الهرج واقوم اعميها بدل ما اكحلها >>>>>>وش فيني منيب صاحيه الظاهر من كثر الاكل لاحول ولا قوة الا بالله اقول ابروح امشي بالحوش ازين لي اهضم ماطفحت وبلعت في بطني العميقالسلام عليكم يابنات باركولي اليوم خبصت على كيفكم تخبيص بس هذي حاله نفسيه مؤقته وبعدين سوف تزول...
ام شهيد تسلمي حبيبتي على المعنويات لليوم ما لقيد حل للنشويات وشكلي بحلف ......:(
rola999
•
وليده :
السلام عليكم يابنات باركولي اليوم خبصت على كيفكم تخبيص بس هذي حاله نفسيه مؤقته وبعدين سوف تزول باذن الله بدون رجوع والله معدتي تعورني مني صاحيه ياربي اياشين الاكل اذا زاد عن حده وياشين العزايم والتلزيم >>>>تصرف تبي تحطها بغيرها قديمه ذي مكشوفه الاخت اقول دوري على غيرها بس ازين لك اقول ودي اصفق نفسي عندكم مانع >>>>>>>> اللحين وش ابي انا اقول مع السلامه بس لايكثر الهرج واقوم اعميها بدل ما اكحلها >>>>>>وش فيني منيب صاحيه الظاهر من كثر الاكل لاحول ولا قوة الا بالله اقول ابروح امشي بالحوش ازين لي اهضم ماطفحت وبلعت في بطني العميقالسلام عليكم يابنات باركولي اليوم خبصت على كيفكم تخبيص بس هذي حاله نفسيه مؤقته وبعدين سوف تزول...
عنجد دمك خفيف :hahaha:
خدي الامور ببساطه وصحا وهنا على قلبك الاكل اللي اكلتيه بكره ان شاء الله بتعوضيها
ماانا اليوم خبصت وختمتها بسحلب وبعدين شكولاته , بس بكره راح اعمل رياضه والتزم
خدي الامور ببساطه وصحا وهنا على قلبك الاكل اللي اكلتيه بكره ان شاء الله بتعوضيها
ماانا اليوم خبصت وختمتها بسحلب وبعدين شكولاته , بس بكره راح اعمل رياضه والتزم
jolie_q8
•
صباح الخير
كيف الحال بنات
جلنار << انا عندي مشكله
انا مسويه هالرجيم من سنه ونص ونزلت عليه الحمدلله بس ما استمريت
الحين المشكله اني من يوم السبت بديت واول ما سويته زاد وزني تقريبا800 جرام
واليوم لي سادس نزلت الـ 800 جرام !! بس مو اكثر !!
وامس بالليل سويت تحليل الكيتون وطلع الحرق خفيف (فاتح شويه)
اهو المفروض يطلع اللون غامج !! انزين ابي اعرف شنو المشكله !!
انا متأكده اني رجيمي مضبوط اصللا للحين ما دخلت خضار (كوسا-زهره-بيديان) بس ماعون سلطه ورقيات (خستين- ورقه كرنب- جرجير- بقدونس- ربع خياره) مع قفشه خل التفاح وزيت زيتون
ما استخدم ليمون ولا طماط ولا بصل ولا حتى مشروم معلب
وامس تعشيت بيرجر امريكانا بالبهارات العربيه << مافيه بقسماط ولا نشا
والسوسج والمرديللا << ما فيهم نشا
طيب شنو المشكله وين الغلط !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
كيف الحال بنات
جلنار << انا عندي مشكله
انا مسويه هالرجيم من سنه ونص ونزلت عليه الحمدلله بس ما استمريت
الحين المشكله اني من يوم السبت بديت واول ما سويته زاد وزني تقريبا800 جرام
واليوم لي سادس نزلت الـ 800 جرام !! بس مو اكثر !!
وامس بالليل سويت تحليل الكيتون وطلع الحرق خفيف (فاتح شويه)
اهو المفروض يطلع اللون غامج !! انزين ابي اعرف شنو المشكله !!
انا متأكده اني رجيمي مضبوط اصللا للحين ما دخلت خضار (كوسا-زهره-بيديان) بس ماعون سلطه ورقيات (خستين- ورقه كرنب- جرجير- بقدونس- ربع خياره) مع قفشه خل التفاح وزيت زيتون
ما استخدم ليمون ولا طماط ولا بصل ولا حتى مشروم معلب
وامس تعشيت بيرجر امريكانا بالبهارات العربيه << مافيه بقسماط ولا نشا
والسوسج والمرديللا << ما فيهم نشا
طيب شنو المشكله وين الغلط !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الصفحة الأخيرة
الحمدلله تمام وماشية على التخفيف والمشي وبعض التمارين للبطن والخصر
نظامج زين بس الشوكلاته والشيبس كان بدلتيهم بالبروتين والخضار افضل لج..