دلال202
دلال202
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
البتول العذرا لك وحشه يالغاليه بشري شخبار الرجيم وياج
بنات مجموعتنا
الحمد لله طاف اليوم على خيييييير
وكان اخضرررررر
ام سمر ولولو
ام سمر ولولو
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
اليوم وامس الحمدلله عدوا على خير

بس اليوم أكلت ورق عنب (عادي ولا يعفس الرجيم؟؟؟)


بنات انا مااامشي على رجيم معين لاني مااعرف

بس لي يومين مااكل شي ابدددد يمكن بس قطعة فاكهه...وخايفة يرجع وزني بسبب هالنظام
ماريا الطيبة
ماريا الطيبة
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
اما انا عندي مشكلة وهي اني ما عندي ميزان في البيت لان كل ما يجيب ابوي واحد عندي 4 اخوان ربي يعطيهم طولت عمر وصحة يخربوه ورمي الي سلة مهملات بعدها الله يكرمكم

والمفروض اليوم اطلع مع ابوي عشان اوزن في مستشفى او عندو في الشغل
لكن ما قدرت

فما عندي فرصة الي يوم الثلاثاء او احاول معاه بكرة انوا يجيب واحد جديد لي والله يكون في عوني وعونه من اخواني

بس على فكرة انا حاسة اني نقصت مابين 2-3 كيلوا لاني صايرة خفيفة بالذات في النوم

مع السلامة
Cute_JuMaNa
Cute_JuMaNa
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
الأسم :Cute_JuMaNa
الطول :160
الوزن :113
الوزن قبل المسابقه :115
نوع الريجيم :
الافطار توست + قطعة جبنة قريش
غذاء فراخ مشوية + خضار مشلوق + ثمرة فاكهة
العشاء : فاكهة
هل مارستي الرياضه؟ إذكريها :
المشي
هل إستخدمتي أعشاب؟ إذكريها :
لا
هل إستخدمتي أدوية؟ إذكريها :
لا
ملاحظاتك على الأسبوع الأول :
لا يوجد ملاحظات
شاطئ الامواج
شاطئ الامواج
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
راس المعزة باذبحك :( وشنو اكل لمن اخلي الخبز وجبة وحدة تراني ما اقدر استغنى عنه ابد واحياناً اكله بالوجبات الثلالالاث بليز لا تقوليلي قللي الخبز ممكن استبدله في الغذاء بأرز بس مو على طول

===================

عزيزتي Cute_JuMaNa أول شئ مبروك النزول يالغالية ماشاء الله ثاني شئ انتي بالشريط اللي بالأسفل كاتبه ان وزنك كان 180 كيلو ماشاء الله ايشلون نزلتي وزنك يالغالية أي نظام غذائي اتبعتي ياليت تفيدنا بس احب اعرف لمجرد الفضول ومشكورة وبالتوفيق يارب