راس المعزّة
•
هلا والله بحبيبتنا وبنت قروبنا سابقا...البتول العذراء... وان شاء الله لاحقينك بس ها انطرينا لا تروحين عنا المجموعه الأولى......
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
مبروك كيووت :)
===
راس المعزه..
هالاسبوع عادي احس به .. الاسبوع اللي طاف صح راسي كان يعورني بس الحين خلاص تعودت :)
===
راس المعزه..
هالاسبوع عادي احس به .. الاسبوع اللي طاف صح راسي كان يعورني بس الحين خلاص تعودت :)
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
مساء الورد والياسمين
شكرا يا راس المعزة على النصيحة ..
ماكنت ادري والله
ان شاء الله بكرة اخر يوم زبادي
نجي لليوم
الحمد لله اليوم اخضرررررررر :
تغذيت وتعشيت لبن زبادي
وسوت كمان رياضة.. :D
وسوت اليوم امي اكل انواع واشكال
بس مسكت حالي :icon28:
ادعولي تكفون اني اصمل
تراني على جريف
وتسلمو يالغاليات
ولنا لقاء غدا بعون الكريم:27:
شكرا يا راس المعزة على النصيحة ..
ماكنت ادري والله
ان شاء الله بكرة اخر يوم زبادي
نجي لليوم
الحمد لله اليوم اخضرررررررر :
تغذيت وتعشيت لبن زبادي
وسوت كمان رياضة.. :D
وسوت اليوم امي اكل انواع واشكال
بس مسكت حالي :icon28:
ادعولي تكفون اني اصمل
تراني على جريف
وتسلمو يالغاليات
ولنا لقاء غدا بعون الكريم:27:
gege10
•
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
انا امس كان طول اليوم زبادي وتعبت مره
واليوم يوم الفواكه وافطرت تفاحه وبرتقاله وجاء وقت الغدا وتعبت مره
فخبصت في الغدا وتعشيت شمام وش رايكم اكمل الرجيم ولا ابدا من جديد والله
اني اكره الرجيم اللي كل يوم حاجه لان اليوم زميلاتي في المدرسه يقولون الرجيم اللي كل يوم صنف يسبب جلطه ابعدني الله واياكم عنه
واليوم يوم الفواكه وافطرت تفاحه وبرتقاله وجاء وقت الغدا وتعبت مره
فخبصت في الغدا وتعشيت شمام وش رايكم اكمل الرجيم ولا ابدا من جديد والله
اني اكره الرجيم اللي كل يوم حاجه لان اليوم زميلاتي في المدرسه يقولون الرجيم اللي كل يوم صنف يسبب جلطه ابعدني الله واياكم عنه
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
الأسم :الورده الجوريه
الطول :165
الوزن :89
الوزن قبل المسابقه :90
نوع الريجيم :
تخفيفالاكل مع اجتناب الدهنيات والنشويات لكن ماش ماحسيت انه نفعني
خصوصا اني محتاجه اخف اكثر من15ك فلجات الى حمية سيدة الوسط لي يومين
اليوم الثالث ادعولي استمر ان شاء الله
هل مارستي الرياضه؟ إذكريها :
الرقص+الدراجه خلال يومين لمدة 15د في اليوم {اللياقه صايره على الزيرو}
هل إستخدمتي أعشاب؟ إذكريها :
شاي اخضر
هل إستخدمتي أدوية؟ إذكريها :
حبوب خل التفاح
ملاحظاتك على الأسبوع الأول :
نفسيتي كانت متقلبه مره احلم بالرشاقه ومره يجيني ابليس يقولي يابنت بس فكيتس
من دا الخرابيط وش محرمتن عمرتس له
لي3ايام في حمية سيدة الوسط
وحاسه بالحرمان في اشياء كثيره ادعولي استمر ان شاء الله وما افنكش الرجيم
سوري بنات ما قدرت اتواصل معكم خلال الاسبوع لان الكيبورد كان خربان
الطول :165
الوزن :89
الوزن قبل المسابقه :90
نوع الريجيم :
تخفيفالاكل مع اجتناب الدهنيات والنشويات لكن ماش ماحسيت انه نفعني
خصوصا اني محتاجه اخف اكثر من15ك فلجات الى حمية سيدة الوسط لي يومين
اليوم الثالث ادعولي استمر ان شاء الله
هل مارستي الرياضه؟ إذكريها :
الرقص+الدراجه خلال يومين لمدة 15د في اليوم {اللياقه صايره على الزيرو}
هل إستخدمتي أعشاب؟ إذكريها :
شاي اخضر
هل إستخدمتي أدوية؟ إذكريها :
حبوب خل التفاح
ملاحظاتك على الأسبوع الأول :
نفسيتي كانت متقلبه مره احلم بالرشاقه ومره يجيني ابليس يقولي يابنت بس فكيتس
من دا الخرابيط وش محرمتن عمرتس له
لي3ايام في حمية سيدة الوسط
وحاسه بالحرمان في اشياء كثيره ادعولي استمر ان شاء الله وما افنكش الرجيم
سوري بنات ما قدرت اتواصل معكم خلال الاسبوع لان الكيبورد كان خربان
الصفحة الأخيرة