هلا منسف ...ان شاء الله كل الأيام خضرا يارب.....
هلا منسف ...ان شاء الله كل الأيام خضرا يارب.....
شكرا علي هذه الدعوه الحلوه :26:
اليوم اخضر برغم اني افطرت كويس :32:
لكن لم اتغدي ولم اتعشي سوي كوب كبتشينو :(
اليوم كنت معزومه علي الفطور واكلت فطائر سبانخو2بيض مسلوق
ومعلقه فول وقطعه لانشون من غير دهن وخيار وبندوره
مشيت نص ساعه ورقصت نص ساعه
اليوم اخضر برغم اني افطرت كويس :32:
لكن لم اتغدي ولم اتعشي سوي كوب كبتشينو :(
اليوم كنت معزومه علي الفطور واكلت فطائر سبانخو2بيض مسلوق
ومعلقه فول وقطعه لانشون من غير دهن وخيار وبندوره
مشيت نص ساعه ورقصت نص ساعه
دلال202
•
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
مساء الخير
كيف حالكم وان شاء الله تكونون تمام التمام ويا الرجيم
الغاليه كيوت جومانا اختي اشوف تحت ارقام في توقيعك تبين انك ما شاء الله خفيتي كثير
ياليت لو تقولين لنا عن تجربتك والمده
بالنسبه لي انا متبعه رجيم اتكنز والحمد لله ماشيه عليه
وفي نفس الوقت امشي والله يسهل علينا
كيف حالكم وان شاء الله تكونون تمام التمام ويا الرجيم
الغاليه كيوت جومانا اختي اشوف تحت ارقام في توقيعك تبين انك ما شاء الله خفيتي كثير
ياليت لو تقولين لنا عن تجربتك والمده
بالنسبه لي انا متبعه رجيم اتكنز والحمد لله ماشيه عليه
وفي نفس الوقت امشي والله يسهل علينا
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
اهلين يابنات اليوم انا كنسلت حمية سيدة الوسط وحاسه اني فرحاااااااانه من غير قيود
افطرت على شابورةالعشر حبوب وكوب شاهي>>>>>الاخير هدا مشتهيته مررررررررره:o
الساعه1 شربت كاس عصير الساعه3 اكلت تفاحه
الغدا :سلطه+ستيك لحم+زبادي+رز اسمر {الساعه5}
العشاء ماادري ياشابوره أو خبز نخاله :D >>>>خخخخخخخخ لهالحين متاثره بالحميه
هاه وش رايكم فيني ماشيه زين ولالالالالالالالا
افطرت على شابورةالعشر حبوب وكوب شاهي>>>>>الاخير هدا مشتهيته مررررررررره:o
الساعه1 شربت كاس عصير الساعه3 اكلت تفاحه
الغدا :سلطه+ستيك لحم+زبادي+رز اسمر {الساعه5}
العشاء ماادري ياشابوره أو خبز نخاله :D >>>>خخخخخخخخ لهالحين متاثره بالحميه
هاه وش رايكم فيني ماشيه زين ولالالالالالالالا
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
دلال202
اختي انا عملت عملية حزام معدة ونزلت عليها 60 كيلو في حوالي 8 او 9 شهور
وكان من ضمن ال 8-9 شهور حوالي 2الي 3 شهور سوائل بسسسسس
يعني بمعدل 2 كيلو في الاسبوع
و بعديت فشلت العملية فرجع الوزن في الزيادة
نزلت من 180 الي 120
و زاد الوزن اصبح 140 في فترة حوالي 6 شهور وهذا طبعا كتييييييير علي سني جدا لان انا 21 سنة
اه نسيت اقول انا لما عملت العملية عملتها لان انا ما كنت اقدر امشي خطوتين علي بعض
وهذا كان بسبب تقل الجسم
و عملت ريجيم مع دكتور هنا في مصر
و الحمد للع بدات تبان نتائجة
ادعولي اكمل علي خير لان والله تعبت نفسيا من هذا المرض العين اللي اسمة سمنة
-----------------
اما بالنسبة ليومي
انا صحيت الصبح كان عندي امتحان ما كان لي نفس اكل شيء
نزلت ورجعت البيت علي الساعة 2 الظهر
شربت مائ كتير
واكلت توست ريجيم (1) + قطعة جبن قريش
ونمت بعد كدا ولسة صاحية حالاااااااااااااااا
ان شاء الله خير قولوا يارب
اختي انا عملت عملية حزام معدة ونزلت عليها 60 كيلو في حوالي 8 او 9 شهور
وكان من ضمن ال 8-9 شهور حوالي 2الي 3 شهور سوائل بسسسسس
يعني بمعدل 2 كيلو في الاسبوع
و بعديت فشلت العملية فرجع الوزن في الزيادة
نزلت من 180 الي 120
و زاد الوزن اصبح 140 في فترة حوالي 6 شهور وهذا طبعا كتييييييير علي سني جدا لان انا 21 سنة
اه نسيت اقول انا لما عملت العملية عملتها لان انا ما كنت اقدر امشي خطوتين علي بعض
وهذا كان بسبب تقل الجسم
و عملت ريجيم مع دكتور هنا في مصر
و الحمد للع بدات تبان نتائجة
ادعولي اكمل علي خير لان والله تعبت نفسيا من هذا المرض العين اللي اسمة سمنة
-----------------
اما بالنسبة ليومي
انا صحيت الصبح كان عندي امتحان ما كان لي نفس اكل شيء
نزلت ورجعت البيت علي الساعة 2 الظهر
شربت مائ كتير
واكلت توست ريجيم (1) + قطعة جبن قريش
ونمت بعد كدا ولسة صاحية حالاااااااااااااااا
ان شاء الله خير قولوا يارب
الصفحة الأخيرة
وحشتوني
يومي تمام
مع السلامه