منسف بالحمه
•
انا يومي حتي الان اخضررررررررررررررررر
دلال202
•
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
مساء الخير يالشطورات
انا الحمد لله للحين اخضر وان شاء الله اكمل للاخير بنفس المستوى
انا الحمد لله للحين اخضر وان شاء الله اكمل للاخير بنفس المستوى
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
هلا عزيزتي منسف باللحمة مشكورة ياقلبي على رفع المعنويات وإن شاء الله أنتصر عليها رغم إني من يوم شفت وزني ثبت قلت خلاص باروح المطعم مع أمي وأختي يوم الخميس علشان أقهر الدهون المشكلة أني بأقهر عمري مو الدهون بس أنتي شجعتيني خلاص بس تراني بعدني باروح المطعم ان شاء الله بس بأكل مشوي أي شئ ستيك ومعاه خضار واقوله يقلل الدهون أو يلغيها بعون الرححححمن وادعولي بليز أحسن قلبي مقهووووووور من الثبات بدي اروح التسعين :(
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
كان وزني بداية الأسبوع الأول 98
وألحين 65,5
ماتبعت ريجيم معين أحيانا أخبص بس أتحرك وأمشي
اليوم غن شاء الله بديت ريجيم دشتي للمره الرابع لأني كل مره أخرب بس إن شاء الله ماأخرب اليوم وأستمر
وسلامتكم
وألحين 65,5
ماتبعت ريجيم معين أحيانا أخبص بس أتحرك وأمشي
اليوم غن شاء الله بديت ريجيم دشتي للمره الرابع لأني كل مره أخرب بس إن شاء الله ماأخرب اليوم وأستمر
وسلامتكم
FROOOOHA
•
الحمد لله اليوم اخضررررررررر ويارب باقي الايام امس كان اول يوم برجيم الشوربه الفطور عصير برتقاله + تفاحه الغداء شوربه + سلطه العصر كوب عصير شمام العشاء شوربه فقط قبل النوم شربت كوب عصير جزر والحمد لله ماحسيت بالجوع ولا دوخه واليوم الفطوررر عصير برتقال فقط والغداء شوربه فقط وان شاء الله العشاء بيكون شوربه فقط وان شاء الله استمرررررررررررالحمد لله اليوم اخضررررررررر ويارب باقي الايام امس كان اول يوم برجيم الشوربه...
انا كمان يوووووووووووووووووومي اخضر :) :) :) وانشاء الله يوم الجمعه اكون وصلت 90 باذن الله اذا ماخربطت في عطلة الاسبوع ادعووووووووووووالي بالثبات :(
المجموعه الثالثه (87)
المجموعه الثالثه (87)
الصفحة الأخيرة