gege10 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبلوا اعتذاري لاني تأخرت بتسجيل بياناتي للألأسبوع الاول وشكرا لنبض وراس المعّزة على الاهتمام بي والسؤال عني ولكني سبق وكتبت يومياتي ولكن طنشتوني ومارديتو علي وكنت ابي انسحب بس بعد ماسئلتو عني وارسلتولي رجعت بس والله انا عذرتكم بسبب كثرة المتسبقات الله يعينكم وينحفني وينحفكم وجميع المتسابقات واحنا بصحه وسلامه الرقم: 29 الاسم: gege10 الطول 170 الوزن قبل المسابقة : بلاوي الوزن بعد الاسبوع الاول : 120 ولله الحمد نوع الريجيم : قبل المسابقه :كنت تخفيف ونزلت 5كيلو في شهر والان ماشيه على رجيم الدكتوره الاخصائيه اللي اراجع عندها 500سعر حراري في اليوم ونزلت عليه 5كيلوفي 10 ايام هل مارستي رياضة : مشي اشوي هل استخدمتي اعشاب : بذرة الكتان +زيت بذرة الكتان+ شاي اخضر هل استخدمتي ادوية : رديكال مش كثير اي ملاحظات : الرجيم متعب جدا جوع جعلها بالجوع) بس على مين لابد من الغش) والله عجزت اقاوم الغش لازم اغش احس صابني مرض شراهة الاكل من بعد رجيمها الرجيم هووهوا احد الخيارات التاليه: الفطور --- 3ملاعق كورن فلكس تبع الرجيم + كوب حليب منزوع الدسم 2-شريحة توست +جبنه قليلة الدسم مع شرائح طماطم وخيار 3-بيضه مسلوقة +ربع خبزه 4-3شرائح شابورة الرجيم +كاس قهوة اوشاي مافي سكر والغداء ----- 1- ثمن دجاجة +سلطه 2-شريحة لحمه +سلطه 3-3ملاعق غرف شوربه+ربع خبز بر 4-تونه مصفاة من الزيت معها طماطم وبصل مقطع صغير+ربع خبز بر والعشاء تفاحه او برتقالة او3حبات كيوي او كاس حليب قليل الدسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبلوا اعتذاري لاني تأخرت بتسجيل بياناتي للألأسبوع الاول وشكرا...

الورده الجوريه :

نتائج الإسبوع الثاني الرقم :53 الأسم :الورده الجـــــوريه الطول :167 الوزن قبل المسابقه : 90 الوزن بعد الإسبوع الأول:89 الوزن بعد الأسبوع الثاني:88,500 الريجيم المتبع : الى الاااان ماستقريت على رجيم معين امس السبت اعجبني رجيم دشتي وبديت فيه لـكن ما قدرت اقاوم نفسي على الفاكهه امتنعت عن الخبز والسكر والرزبس شكلي خربطت لكن بمشي على كذا واهو تخفيف هل مارستي الرياضه؟ 3أيام الدراجه لمدة20 د هل إستخدمتي أعشاب؟شربت كم مره شاي اخضرومرمريه هل أستخدمتي أدويه ؟حبوب خل التفاح أي ملاحظات على الإسبوع الثاني؟ الميزان مخربها معي عل الاخروهقوتي انه خرف الوكاداني بروح بكره للمستشفى ووزن هناك وجيب لكم الخبر اليقين وسلااااااااااامتكم

نتائج الإسبوع الثاني الرقم :53 الأسم :الورده الجـــــوريه الطول :167 الوزن قبل المسابقه :...

gege10 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبلوا اعتذاري لاني تأخرت بتسجيل بياناتي للألأسبوع الاول وشكرا لنبض وراس المعّزة على الاهتمام بي والسؤال عني ولكني سبق وكتبت يومياتي ولكن طنشتوني ومارديتو علي وكنت ابي انسحب بس بعد ماسئلتو عني وارسلتولي رجعت بس والله انا عذرتكم بسبب كثرة المتسبقات الله يعينكم وينحفني وينحفكم وجميع المتسابقات واحنا بصحه وسلامه الرقم: 29 الاسم: gege10 الطول 170 الوزن قبل المسابقة : بلاوي الوزن بعد الاسبوع الاول : 120 ولله الحمد نوع الريجيم : قبل المسابقه :كنت تخفيف ونزلت 5كيلو في شهر والان ماشيه على رجيم الدكتوره الاخصائيه اللي اراجع عندها 500سعر حراري في اليوم ونزلت عليه 5كيلوفي 10 ايام هل مارستي رياضة : مشي اشوي هل استخدمتي اعشاب : بذرة الكتان +زيت بذرة الكتان+ شاي اخضر هل استخدمتي ادوية : رديكال مش كثير اي ملاحظات : الرجيم متعب جدا جوع جعلها بالجوع) بس على مين لابد من الغش) والله عجزت اقاوم الغش لازم اغش احس صابني مرض شراهة الاكل من بعد رجيمها الرجيم هووهوا احد الخيارات التاليه: الفطور --- 3ملاعق كورن فلكس تبع الرجيم + كوب حليب منزوع الدسم 2-شريحة توست +جبنه قليلة الدسم مع شرائح طماطم وخيار 3-بيضه مسلوقة +ربع خبزه 4-3شرائح شابورة الرجيم +كاس قهوة اوشاي مافي سكر والغداء ----- 1- ثمن دجاجة +سلطه 2-شريحة لحمه +سلطه 3-3ملاعق غرف شوربه+ربع خبز بر 4-تونه مصفاة من الزيت معها طماطم وبصل مقطع صغير+ربع خبز بر والعشاء تفاحه او برتقالة او3حبات كيوي او كاس حليب قليل الدسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبلوا اعتذاري لاني تأخرت بتسجيل بياناتي للألأسبوع الاول وشكرا...

Cute_JuMaNa :

مبروووووووك لكل البنات اللي خسوااااااا :) ان شاء الله انا اجيبلكم الاخبار لي بالليل علشان هروح للدكتور بالليل :) يارب انحففففففففففففف قولوا امين

مبروووووووك لكل البنات اللي خسوااااااا :) ان شاء الله انا اجيبلكم الاخبار لي بالليل علشان هروح...

منسف بالحمه :

صباح الفل والياسمين علي الناس الحلوين والرشيقين والموشادين حيلهم :16: وانا منكم انا هد الاسبوع ناويه اشد حيلي علي الاخر لحد ما ينقطع البارحه كان يوم مفتوح واليوم انشالله اخضر :) باين من اوله اخضر ومش رايحه اتوزن الا اخر الاسبوع :39:

صباح الفل والياسمين علي الناس الحلوين والرشيقين والموشادين حيلهم :16: وانا منكم انا هد...