انا بعد ابا اشترك وياكم ..
لو اني ادري بعمري ما بلتزم :icon33:
بس ابا احاول لان وزني زاد وايد :icon33: :icon33:
طولي 164
ووزني 110 تقريبا بعد ما كان 80 :icon33:
وبما انه الحين الساعه خمس الا ربع الفجر .. السبت..
ان شاء الله من اليوم ببتدي الرجيم.. بعدني ما اعرف اي رجيم بسوي بس بخبركم خلاف اذا بتدخلوني وياكم المسابقة :D
انا بعد ابا اشترك وياكم ..
لو اني ادري بعمري ما بلتزم :icon33:
بس ابا احاول لان وزني...
ماشاءالله اللهم زيد وبارك
اشوف همتكم عاليه
ان شاءالله دوم يارب
اليوم اول يوم وان شاءالله راح امشي اوكي
شدو حيلكم كلها 4 اسابيع وراح يمون مثل البرق