Ras almeaza
tis is my third day of dieting i am trying to eat less than 1200 cala day and walk for at least 30min a day but i dont drink enouph of water ~600ml waht do you think of my diet should i countinu with it
tis is my third day of dieting i am trying to eat less than 1200 cala day and walk for at least 30min a day but i dont drink enouph of water ~600ml waht do you think of my diet should i countinu with it
يومي النهاردة تمااااااااااااام الحمد لله يارب اكمل كدة علاطوووووووووووليومي النهاردة تمااااااااااااام الحمد لله يارب اكمل كدة علاطووووووووووول
الحمدلله
الرجيم معي تمام :icon28: :icon28: :icon28:
وبدأت امشي نصف ساعه في اليوم
:7_5_131: :7_5_122: :7_5_127:
واشرب المره لانها تسد الشهيه
:06: :09: :42: :08: :slider:
واتمنى التوفيق للجميع والوصول
:26: :32: :26: :41: :king: :11retcher
للرررشاقه
:icon35: :icon35: :icon35:
الرجيم معي تمام :icon28: :icon28: :icon28:
وبدأت امشي نصف ساعه في اليوم
:7_5_131: :7_5_122: :7_5_127:
واشرب المره لانها تسد الشهيه
:06: :09: :42: :08: :slider:
واتمنى التوفيق للجميع والوصول
:26: :32: :26: :41: :king: :11retcher
للرررشاقه
:icon35: :icon35: :icon35:
اخ اسفة بنااااااااااات
بس امس صراحة يومي اخضر ان شاء الله
انا بس فطرت الصبح فطور حلو
اكلت 4 توست و لبنه قليلة دسم وكوب شاي اخضر
الغذى كان 10 حبات مكسرات وحبة ورق عنب
العشاء ماتعشيت لاني نمت بدري
هاه اخضر او لا ؟
:27:
بس امس صراحة يومي اخضر ان شاء الله
انا بس فطرت الصبح فطور حلو
اكلت 4 توست و لبنه قليلة دسم وكوب شاي اخضر
الغذى كان 10 حبات مكسرات وحبة ورق عنب
العشاء ماتعشيت لاني نمت بدري
هاه اخضر او لا ؟
:27:
الصفحة الأخيرة
اخضر