اليوم انا الحمدلله ماشي تمام.. صح انه مب على الرجيم بس تخفيف.. من الاسبوع الياي بمشي على الرجيم.. لاني اسهر وما اقدر امشي على الرجيم جي :(
صحيت العصر .. شربت ماي .. وبعدها تغديت..
شربت شوربة خضار وكلت دجاج مشوي.. تقريبا نص صدر..
المغرب على الساعه 7 تقريبا كلت فواكه..
والحين الساعه 11 وربع يعت وكلت روب قليل الدسم + خيار..
وخلاص بخيط ثمي
أغلى عمر
•
مرحبا بنات ....
أنا كانت أيامي كلها خضر والحمد لله .....
وعدى اليوم الخامس على خير وطبعا لونه أخضر .....
وعقبال الباقي ان شاء الله .....
المجموعة الثالثة ( 6 ) ....
أنا كانت أيامي كلها خضر والحمد لله .....
وعدى اليوم الخامس على خير وطبعا لونه أخضر .....
وعقبال الباقي ان شاء الله .....
المجموعة الثالثة ( 6 ) ....
مراااااااااااحب بنات من الساعه 10 صباحا بتوقيتنا لين الحين والمنتدى مب راضي يفتح؟؟؟ والحين قبل لا أنام فتح!! والله قهر ماعليه راجعه لكم غدا صباحا انتظروني... وعزيزتي Brown sugar نظامك نظام حساب السعرات الحراريه وجدا ممتاز لأنك تقيسي على نفسك بس حاولي تكثري من الماء 8 أكواب يوميا..علشان ينظف الجسم من السموم..
dunia
•
سلامات لاحلى بنات
انا مازلت احاول ارجع لريجيمى الاول بس الاراده شوى مهزوزه اريد تشجيع الحاله النفسيه زى الزفت وانا افكر فى مصير عائلتى بعد شهر
اقول قدر الله وما شاء فعل والله يستر
اخترت لكم اليوم شعار اتمنى انه يعجبكم
( وما نيل الرشاقه بلتمنى
ولكن تؤخد النيا ريجيما)
انا مازلت احاول ارجع لريجيمى الاول بس الاراده شوى مهزوزه اريد تشجيع الحاله النفسيه زى الزفت وانا افكر فى مصير عائلتى بعد شهر
اقول قدر الله وما شاء فعل والله يستر
اخترت لكم اليوم شعار اتمنى انه يعجبكم
( وما نيل الرشاقه بلتمنى
ولكن تؤخد النيا ريجيما)
الصفحة الأخيرة
اتمنى ذلك
اليوم فطرت
صامولي بر حبة وحدة بلبنة قليلة الدسم
الغذاء
تقريبا 10 حبات ورق عنب مع وصلة صغيرة بيتزا
وطبعا بعد كل وجبة شاي اخضضضضضضضضضضضضضضر
وطبعا مافي عشاء
لان بجد اليوم جيت قست ملابس وبربي تعقدت من المنظر
فجزاء لي وردعا لامثالي مافي عشااا
تحياتي يالغاليات