السلام عليكم
ويش هالنشاط الي احنا فيه
مررررررررره تمام
والاقتراح الي اقترحتيه يا نبوضه موافقين عليه
وعساك على القوه

هلا خواتي
الغاليه نبض زعلانه علينا افا
بصراحه معاج حق

عندي خبر نص حلو
وزنت اليوم وكنت في بدايه المسابقه 106
واليوم وصلت 105 و200 غرام

مشكلتي خربت مرتين مره بعرس ومره عزومه بالبيت
بس بعد الحمد لله

ان شاء الله نبض ابدا من اليوم بدايه جااااااده
وياررب اطلع من ال 100

ريــح الـنـفـل

عساااااااااااااااااج على القوة

وإن شااااااااااء الله كل أيامك تكون خضررررررررررررررا


:10_8_11:


ام فــهــــــد

الله يقويج ياعيوني

ومشكوره على إبداء رأيك


:10_8_11:


دلال202

مبرووووووووووووووووك على الخبر النص حلو

وإن شاء الله الأسابيع اليايه تكون الأخبار الحلوووووووووه على طول

شدي همتك وخلينا نشوفج داخله عالم الرشاااااااااقه

انا مع رايج اختي نبض

انها اربع اسابيع ويومين راحه بعدين نبدا


الغداء

3 ملاعق ارز
مع سمكة مشوية وجرجير

وحبة زينكال

والى الامام ان شاء الله
لو اني مانقصت شيء بس ماعليه لازم اصبر

شلووووووووووونكم حبايبي شلون الريجيم معاااكم

:)

إنشاالله خير