سكر الكويت
هلا عيوني
حاولي تركزين على لارياضة
يمكن جسمك محتاج لزيادة الحركة عشان يحرق اكثر
:10_8_11:
قارئة الفنجـــان
عن التخبيصاااااااات تراهااااااا ماتخلص
شدي همتك ترى قدامك 3 اسايبع استغليهم
وخلي تخبيصك مره كل نهاية إسبوع على وجبه واحده فقط ياغداء او عشاء
:10_8_11:
راس المعزّة
هلا بمشرفتنا
عاذرينك ياعيوني
ترى مايعاتبك إلا إللي يحبك
وعساك على القوة
:10_8_11:
غزلان الصحاري
عيوني براااااااااااحتك وزني اليوم او باكر
إللي يناسبك بالتوفيق إن شاء الله
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
سكر الكويت
هلا عيوني
حاولي تركزين على لارياضة
يمكن جسمك محتاج لزيادة الحركة عشان يحرق اكثر
:10_8_11:
قارئة الفنجـــان
عن التخبيصاااااااات تراهااااااا ماتخلص
شدي همتك ترى قدامك 3 اسايبع استغليهم
وخلي تخبيصك مره كل نهاية إسبوع على وجبه واحده فقط ياغداء او عشاء
:10_8_11:
راس المعزّة
هلا بمشرفتنا
عاذرينك ياعيوني
ترى مايعاتبك إلا إللي يحبك
وعساك على القوة
:10_8_11:
غزلان الصحاري
عيوني براااااااااااحتك وزني اليوم او باكر
إللي يناسبك بالتوفيق إن شاء الله
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها ياغداء او عشاء وكثري من شرب الماء قبل ماتروحين للمطعم وحاولي ماتكثرين ولا تثقلين بالوجبه إللي بتطلبينها بالتوفيق ياعيوني :10_8_11: منسف بالحمه مبروووووووووووك على 2 كيلو وعقباااااااااااااال باقي الكيلوات :10_8_11: احـ ـ ـزان انسي إللي فااااااااااات من الأسام الحمرااااااا وعوضيها بالأيام الجايه الفرصه قدامك لا تضيعينها وبالتوفيق ياعيوني :10_8_11: asrar_sa الله يجزيك كل خير على الكلام إللي وجهتيه للأخت المهاجره إلى اللهام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها...
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
باركولي بناااات .. والله مب مصدقه الصراحه.. وقفت على الميزان اليوم الصبح زين ما طرت من الفرحه حتى خاز الرقاد عني ههههههههههههههه
وهذي النتيجه ولله الحمد.. وان شاء الله بكمل جذيه لين نهاية الشهر :)
نتيجة الإسبوع الأول
رقم المتسابقة: 88
الإسم: غزلان الصحاري
الطول: 164
الوزن:111
الوزن قبل المسابقة: 111
الوزن بعد الإسبوع الأول: 108 يعني 3 كيلو :icon28:
نوع الرجيم: رجيم من عند اخصائية تغدية.
هل مارستي الرياضة؟
اليوم الثاني: ما سويت رياضه.
اليوم الثاني: ما سويت رياضه بس طبخت اكلي بروحي.. يعني تحركت شوي
اليوم الثالث: نفس اليوم الثاني.
اليوم الرابع و الخامس والسادس: ماسويت رياضه.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
مره شربت شاي اخضر.
ومرتين شربت شاي رويال.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟
طبعا على اخر يومين لخبطت شوي بس ..
وكنت اكل خبز ابيض مب اسمر طبعا مب كل يوم :)
عقبال باقي البنات :laugh2:
:7_5_131: :7_5_122: :7_5_127:
باركولي بناااات .. والله مب مصدقه الصراحه.. وقفت على الميزان اليوم الصبح زين ما طرت من الفرحه حتى خاز الرقاد عني ههههههههههههههه
وهذي النتيجه ولله الحمد.. وان شاء الله بكمل جذيه لين نهاية الشهر :)
نتيجة الإسبوع الأول
رقم المتسابقة: 88
الإسم: غزلان الصحاري
الطول: 164
الوزن:111
الوزن قبل المسابقة: 111
الوزن بعد الإسبوع الأول: 108 يعني 3 كيلو :icon28:
نوع الرجيم: رجيم من عند اخصائية تغدية.
هل مارستي الرياضة؟
اليوم الثاني: ما سويت رياضه.
اليوم الثاني: ما سويت رياضه بس طبخت اكلي بروحي.. يعني تحركت شوي
اليوم الثالث: نفس اليوم الثاني.
اليوم الرابع و الخامس والسادس: ماسويت رياضه.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
مره شربت شاي اخضر.
ومرتين شربت شاي رويال.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟
طبعا على اخر يومين لخبطت شوي بس ..
وكنت اكل خبز ابيض مب اسمر طبعا مب كل يوم :)
عقبال باقي البنات :laugh2:
:7_5_131: :7_5_122: :7_5_127:
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها ياغداء او عشاء وكثري من شرب الماء قبل ماتروحين للمطعم وحاولي ماتكثرين ولا تثقلين بالوجبه إللي بتطلبينها بالتوفيق ياعيوني :10_8_11: منسف بالحمه مبروووووووووووك على 2 كيلو وعقباااااااااااااال باقي الكيلوات :10_8_11: احـ ـ ـزان انسي إللي فااااااااااات من الأسام الحمرااااااا وعوضيها بالأيام الجايه الفرصه قدامك لا تضيعينها وبالتوفيق ياعيوني :10_8_11: asrar_sa الله يجزيك كل خير على الكلام إللي وجهتيه للأخت المهاجره إلى اللهام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها...
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
باركولي بناااات .. والله مب مصدقه الصراحه.. وقفت على الميزان اليوم الصبح زين ما طرت من الفرحه حتى خاز الرقاد عني ههههههههههههههه
وهذي النتيجه ولله الحمد.. وان شاء الله بكمل جذيه لين نهاية الشهر :)
نتيجة الإسبوع الأول
رقم المتسابقة: 88
الإسم: غزلان الصحاري
الطول: 164
الوزن:111
الوزن قبل المسابقة: 111
الوزن بعد الإسبوع الأول: 108 يعني 3 كيلو :icon28:
نوع الرجيم: رجيم من عند اخصائية تغدية.
هل مارستي الرياضة؟
اليوم الثاني: ما سويت رياضه.
اليوم الثاني: ما سويت رياضه بس طبخت اكلي بروحي.. يعني تحركت شوي
اليوم الثالث: نفس اليوم الثاني.
اليوم الرابع و الخامس والسادس: ماسويت رياضه.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
مره شربت شاي اخضر.
ومرتين شربت شاي رويال.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟
طبعا على اخر يومين لخبطت شوي بس ..
وكنت اكل خبز ابيض مب اسمر طبعا مب كل يوم :)
عقبال باقي البنات :laugh2:
:7_5_131: :7_5_122: :7_5_127:
باركولي بناااات .. والله مب مصدقه الصراحه.. وقفت على الميزان اليوم الصبح زين ما طرت من الفرحه حتى خاز الرقاد عني ههههههههههههههه
وهذي النتيجه ولله الحمد.. وان شاء الله بكمل جذيه لين نهاية الشهر :)
نتيجة الإسبوع الأول
رقم المتسابقة: 88
الإسم: غزلان الصحاري
الطول: 164
الوزن:111
الوزن قبل المسابقة: 111
الوزن بعد الإسبوع الأول: 108 يعني 3 كيلو :icon28:
نوع الرجيم: رجيم من عند اخصائية تغدية.
هل مارستي الرياضة؟
اليوم الثاني: ما سويت رياضه.
اليوم الثاني: ما سويت رياضه بس طبخت اكلي بروحي.. يعني تحركت شوي
اليوم الثالث: نفس اليوم الثاني.
اليوم الرابع و الخامس والسادس: ماسويت رياضه.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
مره شربت شاي اخضر.
ومرتين شربت شاي رويال.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟
طبعا على اخر يومين لخبطت شوي بس ..
وكنت اكل خبز ابيض مب اسمر طبعا مب كل يوم :)
عقبال باقي البنات :laugh2:
:7_5_131: :7_5_122: :7_5_127:
الصفحة الأخيرة
ام سمر ولولو
هلا عيوني
بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه
بس خليها ياغداء او عشاء
وكثري من شرب الماء قبل ماتروحين للمطعم
وحاولي ماتكثرين ولا تثقلين بالوجبه إللي بتطلبينها
بالتوفيق ياعيوني
:10_8_11:
منسف بالحمه
مبروووووووووووك على 2 كيلو
وعقباااااااااااااال باقي الكيلوات
:10_8_11:
احـ ـ ـزان
انسي إللي فااااااااااات من الأسام الحمرااااااا
وعوضيها بالأيام الجايه
الفرصه قدامك لا تضيعينها
وبالتوفيق ياعيوني
:10_8_11:
asrar_sa
الله يجزيك كل خير على الكلام إللي وجهتيه للأخت المهاجره إلى الله