كوبونات الراقية تسجيل الدخول

om_s_ali
om_s_ali •
نبــــــــــض نبــــــــــض :
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها ياغداء او عشاء وكثري من شرب الماء قبل ماتروحين للمطعم وحاولي ماتكثرين ولا تثقلين بالوجبه إللي بتطلبينها بالتوفيق ياعيوني :10_8_11: منسف بالحمه مبروووووووووووك على 2 كيلو وعقباااااااااااااال باقي الكيلوات :10_8_11: احـ ـ ـزان انسي إللي فااااااااااات من الأسام الحمرااااااا وعوضيها بالأيام الجايه الفرصه قدامك لا تضيعينها وبالتوفيق ياعيوني :10_8_11: asrar_sa الله يجزيك كل خير على الكلام إللي وجهتيه للأخت المهاجره إلى الله
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها...

نتيجة الإسبوع الأول
رقم المتسابقة: 79
الإسم: om_s_ali
الطول: 154
الوزن:111
الوزن قبل المسابقة: 111
الوزن بعد الإسبوع الأول: 110
نوع الرجيم:12 كيلو في 12 يوم
هل مارستي الرياضة؟
نعم امارس الرياض من السبت الى الاربعاء
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟
كنت اعمل رجيم الكميائي وانصدمت من وزني يوم الاربعاء، وزنتني مدربة النادي زاد صار 112 فتركته وعملت رجيم 12 كيلو في 12 يوم وبديت فيه من يوم الخميس واليوم الجمعة من 112 الى 110
راس المعزّة
راس المعزّة •
المهاجره إلى الله المهاجره إلى الله :
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
ملاك _ الليل...كيف يا عيوني ما نعبرك اذا ما عبرّنا بناات قروبنا عيل منو انعبر ولا تزعلين حقك علينا... لأن من يومين النت الضاربه وصايره لخبطه وما شاء الله الصفحات اتزيد بس ولا يهمج..
راس المعزّة
راس المعزّة •
ملاك _ الليل...كيف يا عيوني ما نعبرك اذا ما عبرّنا بناات قروبنا عيل منو انعبر ولا تزعلين حقك علينا... لأن من يومين النت الضاربه وصايره لخبطه وما شاء الله الصفحات اتزيد بس ولا يهمج..
om_s_ali
om_s_ali •
المهاجره إلى الله المهاجره إلى الله :
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
اختي نبض اقتراحك ممتاز وانا اوافقك على هذا الاقتراح
om_s_ali
om_s_ali •
اختي نبض اقتراحك ممتاز وانا اوافقك على هذا الاقتراح