السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني 70
^
^
^
وألحين 97
المشكله مو في الوزن
قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12
لأني كنت متبعه حميه
لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط
من ثلاث أيام بديت بدشتي
لأنه بإتباعه تتغير المقاسات
باقي على زواجي 35 يوم
بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب
ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني
الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ......
ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني...
رقم المتسابقة: 85
الطول: 173
الوزن:105
الوزن قبل المسابقة: 105
الوزن بعد الإسبوع الأول:101 (بين ال102 وال101...بكرة ان شاء الله ابشوف وزني مره ثانيه)
نوع الرجيم: تركت الدهون والسكريات واحاول اخفف من النشويات(الخبز).....يعني رجيم من عقلي ....واهم شي كثرة شرب الماء
هل مارستي الرياضة؟
أمشي احيانا ...ونادر مااسوي تمارين(يمكن مرتين او 3)...هالاسبوع كنت كسووولة يمكن عشان الدورة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاهي أخضر (الربيع)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟
الحمدلله عدى على خير وعقبال باقي الاسابيع