السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني 70
^
^
^
وألحين 97
المشكله مو في الوزن
قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12
لأني كنت متبعه حميه
لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط
من ثلاث أيام بديت بدشتي
لأنه بإتباعه تتغير المقاسات
باقي على زواجي 35 يوم
بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب
ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني
الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ......
ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني...
الأسم :ملاك _ الليل
الطول :170
الوزن :89
الوزن قبل المسابقه : 96
نوع الريجيم :د محمد ربيع
هل مارستي الرياضه؟ إذكريها :لا
هل إستخدمتي أعشاب؟ إذكريها :لا
هل إستخدمتي أدوية؟ إذكريها :لا
ملاحظاتك على الأسبوع الأول :انا كنت بادية قبلكم باسبوع كان وزني بالاسبوع الاول 96 واخر الاسبوع صار 92 وبعدين بديت معاكم يعني وزني كان 92 واليوم 89 الحمدللة و بستمر انشالله لي نهاية المسابقة :27: