كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
نبــــــــــض نبــــــــــض :
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها ياغداء او عشاء وكثري من شرب الماء قبل ماتروحين للمطعم وحاولي ماتكثرين ولا تثقلين بالوجبه إللي بتطلبينها بالتوفيق ياعيوني :10_8_11: منسف بالحمه مبروووووووووووك على 2 كيلو وعقباااااااااااااال باقي الكيلوات :10_8_11: احـ ـ ـزان انسي إللي فااااااااااات من الأسام الحمرااااااا وعوضيها بالأيام الجايه الفرصه قدامك لا تضيعينها وبالتوفيق ياعيوني :10_8_11: asrar_sa الله يجزيك كل خير على الكلام إللي وجهتيه للأخت المهاجره إلى الله
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها...


:icon28: مبروووووووووووووووووووووووووووووك :icon28:

الف

الف

:icon28: مبروووووووووووووووووووووووووووووك :icon28:

لكل البنات الي نزلوووو


انا بوزن يوم السبت
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
نبــــــــــض نبــــــــــض :
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها ياغداء او عشاء وكثري من شرب الماء قبل ماتروحين للمطعم وحاولي ماتكثرين ولا تثقلين بالوجبه إللي بتطلبينها بالتوفيق ياعيوني :10_8_11: منسف بالحمه مبروووووووووووك على 2 كيلو وعقباااااااااااااال باقي الكيلوات :10_8_11: احـ ـ ـزان انسي إللي فااااااااااات من الأسام الحمرااااااا وعوضيها بالأيام الجايه الفرصه قدامك لا تضيعينها وبالتوفيق ياعيوني :10_8_11: asrar_sa الله يجزيك كل خير على الكلام إللي وجهتيه للأخت المهاجره إلى الله
ام سمر ولولو هلا عيوني بإمكانك تاكلين اليوم وجبه فررررررري لو كنتي حابه بس خليها...


:icon28: مبروووووووووووووووووووووووووووووك :icon28:

الف

الف

:icon28: مبروووووووووووووووووووووووووووووك :icon28:

لكل البنات الي نزلوووو


انا بوزن يوم السبت
joy1
joy1 •
ايامي خضرا بوجودكم ان شاء الله

طبعاً البارحة رحت الحفلة ولا شربت حتى ماي وكانت صحون الكيك والوجبات تمر من قدام خشمي .

بس عن جد رجعت وانا تعبانة كلش .

وقالي زوجي شربي على الأقل عصير اناناس بس قلت اخاف اشربه واتعب من معدتي وانا بنام

وما شربت .

اليوم وزنت لقيت اني ناقصة 200 جم بس

على القحط اللي انا فيه

قلت يمكن من عيون اللي في الحفلة كل وحدة تتشهق من صوب

اللي اتقول ماشاء الله ضعفانة

واللي اتقول كم ضعفتي ؟

واللي اتقول انشال منج ربع من اليمين وربع من الشمال .

طبعاً اختكم في الله متشققة اكيد

وبالرغم تعب الحفلة وامس شوي مشيت في السوق لكني زي ماقلت لكم نقصت عن امس تقريباً 200 جم

اليوم عاد يوم الخضار

عندي اليوم وليمة اكلت سلطة لكن المشكلة فيها مخالفة

زوجي حط فيها شوي زيت زيتون انا حاولت اني اخذ من اللي فوق ولا اخذ من اللي تحت اللي فيه الزيت بس اكيد علق فيه شوي زيت زيتون بس يالله اللي حصل حصل .

الحقيقة كسرت خاطري السلطة لأني لو ما اكلتها رح تخرب وتنقط .

المهم اكلت مع السلطة تقريباً كوب فول مسلوق

لكن حسيت اني فطست شبع وحسيت بالنعنشة بدل احساس الجفاف اللي استمر 3 ايام مع الفواكة .

الحين سويت لي شوربة خضار مع نص كوب عدس ورح اشرب فيها طول 3 ايام الجاية ان الله اراد .

بكرة رح اوزن واعطيكم النتيجة
joy1
joy1 •
المهاجره إلى الله المهاجره إلى الله :
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
ايامي خضرا بوجودكم ان شاء الله

طبعاً البارحة رحت الحفلة ولا شربت حتى ماي وكانت صحون الكيك والوجبات تمر من قدام خشمي .

بس عن جد رجعت وانا تعبانة كلش .

وقالي زوجي شربي على الأقل عصير اناناس بس قلت اخاف اشربه واتعب من معدتي وانا بنام

وما شربت .

اليوم وزنت لقيت اني ناقصة 200 جم بس

على القحط اللي انا فيه

قلت يمكن من عيون اللي في الحفلة كل وحدة تتشهق من صوب

اللي اتقول ماشاء الله ضعفانة

واللي اتقول كم ضعفتي ؟

واللي اتقول انشال منج ربع من اليمين وربع من الشمال .

طبعاً اختكم في الله متشققة اكيد

وبالرغم تعب الحفلة وامس شوي مشيت في السوق لكني زي ماقلت لكم نقصت عن امس تقريباً 200 جم

اليوم عاد يوم الخضار

عندي اليوم وليمة اكلت سلطة لكن المشكلة فيها مخالفة

زوجي حط فيها شوي زيت زيتون انا حاولت اني اخذ من اللي فوق ولا اخذ من اللي تحت اللي فيه الزيت بس اكيد علق فيه شوي زيت زيتون بس يالله اللي حصل حصل .

الحقيقة كسرت خاطري السلطة لأني لو ما اكلتها رح تخرب وتنقط .

المهم اكلت مع السلطة تقريباً كوب فول مسلوق

لكن حسيت اني فطست شبع وحسيت بالنعنشة بدل احساس الجفاف اللي استمر 3 ايام مع الفواكة .

الحين سويت لي شوربة خضار مع نص كوب عدس ورح اشرب فيها طول 3 ايام الجاية ان الله اراد .

بكرة رح اوزن واعطيكم النتيجة
FROOOOHA
FROOOOHA •
ملاك _ الليل ملاك _ الليل :
نتيجة الأسبوع الأول : الأسم :ملاك _ الليل الطول :170 الوزن :89 الوزن قبل المسابقه : 96 نوع الريجيم :د محمد ربيع هل مارستي الرياضه؟ إذكريها :لا هل إستخدمتي أعشاب؟ إذكريها :لا هل إستخدمتي أدوية؟ إذكريها :لا ملاحظاتك على الأسبوع الأول :انا كنت بادية قبلكم باسبوع كان وزني بالاسبوع الاول 96 واخر الاسبوع صار 92 وبعدين بديت معاكم يعني وزني كان 92 واليوم 89 الحمدللة و بستمر انشالله لي نهاية المسابقة :27:
نتيجة الأسبوع الأول : الأسم :ملاك _ الليل الطول :170 الوزن :89 الوزن قبل المسابقه : 96 نوع...
السلام عليكم يا حلوات
ومبرووك لكل الي نزلت اوزانهم
وهذا تقريري لهذا الا سبوع




نتيجة الأسبوع الأول

رقم المتسابقة:87
الاسم:FAROOOOHA
الطول:161
الوزن:93
الوزن قبل المسابقة:95
نوع الرجيم:12كيلو في 12 يوم
هل مارستي الرياضة؟ لم اتبع أي رياضة لاني كسوله هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ،، لم استخدم شي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الأسبوع الأول؟كان ممكن انزل اكثر بس العيب مو في الرجيم لانه نزلني كيلو من اول يوم لكن العيب فيني لاني خربطت شوي بس انشاء الله اتابع مزبوط هذا الاسبوع مع الرياضه عشان اعوض التأخير ودعواتكم لي بالثبات على الجيم ............ :27: