اهلين يا حلوات
الف الف مبروك يا رشيقات
رزان
دبا
ام صهوبي
صدق النوايا
العاش
وعقبال ما نخلص من باقي الكيلوات الشينه ونصير كلنا من الرشقات :)
ام محمد الخلطات
يالله تلحي وشدي الحيل نبي محد ما ينحف واحنا معاك قلب وقالب:)

فن لاتكلميني :(

سلااااااااااااام وحشتووووووووني واخيرا قدرت ادخل المنتدى مسكر ما يفتح معي صار له 3 ايام ومن احباطي امس تعشيت صحن مكرونه تخيلووووووووووو بس الحمد الله ما اشوفكم ترد الروح فيني وترتفع معنوياتي
المتسابقة :34
الاسم نور×نور
الطول 156
الوزن قبل المسابقه:87و500 غرام
الوزن بعد الاسبوع الاول 83 كيلو
الوزن بعد الاسبوع الثاني 82
الوزن بعد الاسبوع الثالث 81 ثابت
الوزن بعد الاسبوع الرابع79ونصف
الحمد الله دخلت عالم السبعينات حتى لو بنصف كيلو
تخفيف الاكل وبذات النشويات
هل مارستي الرياضه ؟
3 مرات رياضه بعد كل رياضه ثلث ساعه رقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا لاني الاحظ كل شيء اشربه ياثر على الرضاعه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الرابع
كانت اتمنى اني انزل اكثر بس الحمد الله على كل شي اهم شيء دخلت عالم البعينات وانشاء الله الشهر القادم 4 كيلو على الاقل
الف الف مبروووووووووك للي نزلت اوزانهم ومبروك بعد للي حاولو انهم يمنعو نفسهم عن الاكل في اي وقت واي شيء حتى لو ما نزلت اوزانهم بس بعد انك تنجحي انك تمنعي نفسك عن الاكل هذا بحد ذات نجاااااااااااح وانجاز
الله يوفقكم ياااااااااارب

الدبا الرشيقه صدق النويا رزووووووون العاش فن الحفله ام محمد
مبررررررررررروك اف مبروك والله فرحت لكم من قلبي يارب يارب التقي معاكم في وزن الستينات قولو آمين
يالله باقي البنات بشرونا الاخبار الزييينه

مبروووووووك لكل البنات الي نزلت أوزانهم

وحظ أوفر لباقي المتسابقات

وإن شاءالله يعوضونها بالمسابقة الجديده