الاسم:AM SHAR الطول:161 الوزن:81 الرجيم المراداتباعة: التوقف عن السكريات والدهون وعمل تمرين على الاوربت ترك نصف ساعة كل يوم.

مرحبا بنات كيفكم مع الرجيم
بنات انا مدري وش صاااااااااااااااااااااار لي احس اني مفجوعه على الاكل مع اني ماكنت كذا
وزني صار يزيد وكل يوم اقول بكره بنقص لكن مافيه امل تصدقون وصلت ل 82 والحين رجعت ل 87 خااااااااااااااايفه يزيد اكثرررررررررررر
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انقص الوزن ياااااااااااااااااارب
باااااااااااااي

أم طلال والله خوفتيني عليك انتي وكابوسك <== تشيل هموم الكل

يارب ان شاءالله خير

وانتي يارازان نامي بسسسسسسسس لاتكثرين

بصراحه انا راسي مصدع من النوم وضايق صدري بلحيل مدري وش جاني فجأه <== صارت تفكر بالاكل
بس الحمدلله اني صايمه من جد احس اني كارهه روحي من كثر النوم اف يامعين اعنااااااا ويامغيث اغثنااااااااا

ام نوووووف حرام عليك 5 كيلو مرررره وحده رجعوا؟؟؟
لو كيلو او اثنين مو مشكله تنزلينهم بثلاث ايام والله ضاق صدري زياده خوفي اتحمس وانزل للوزن اللي ابي وبعدين تجيني انتكاسه :(

وابلع الاخضر واليابس

ام نوف وام طلال <=== اخ بس منكن

ام نوووووف

لا موجذي عاد حرام عليج والله لا تمتنين زياده ..

اتبعي رجيم يوسف خضر اللي بالتوقيع مالي نقي اي واحد واتبعي و راح تضعفين انشالله 3 كيلو او اكثر في الاسبوع

ووايد مجربينا و انا عن نفسي استفدت منه يالله حبوبه شدي حيلج و الله يضعفج بصحه و عافيه <-- خوش دعاء لول والله علي طلعات عجيبه