كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وفاء زايد
وفاء زايد •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

احلى سلام لــ كل الحضور والمتابعين :27:

الحمد لله ماشيه ع الخطة المرسومه لتحطيم السمنه
وزنى بعده ثابت وها الشي قالي عنه الدكتور انه طبيعي بس بيرد ينزل

بنواصل الحديث في زيارة يايه
داخله ع السريع

واشكر كل من سأل وشجع وعطى معلومة
:)
دبة سمينة بريالين
دبة سمينة بريالين •
وفاء زايد
ام احمد
صدق النوايا
نورXنور


مشكوووورين حبايبي رفعتو معنويااتى :)
سوووري هاليومين ماااشارك كثير لان وراى اختبارات دعواتكم بناااااات


اختكم **دبة سمينة بريالين**
صدق النوايا
صدق النوايا •
** أم خالد ** ** أم خالد ** :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنااااات اشحالكم وشخبار الرجيم والرياضة وياكم.. ان شاء الله شادين حيلكم وماشين صح .. !

الدبا الرشيقة حلوة طريقتج للتنحيف ههههههههههه..
شوفي عادي خذي كلامهم بروح رياضية اذا عايروج ولا تردين عليهم أبداً.. وخلي كلامهم يعطيج دافع للاستمرار وان شاء الله راح تخفين.. الله يوفقج بس انتي اتحركي وسوي رياضة علشان ينشد جسمج.. نحن نبغي جسم رشيق ومشدود مب نحيف ومفشوش.. خخخخ


أم خالد.. مبروك نزول الوزن وعقبال باقي الكيلوات وفي اقرب وقت ممكن :D .. شدي حيلج انتي بس وبتشوفين الوزن ينزل كيلو ورا الثاني.. وهالله هالله بالمشي والرياضة.. وموفقة ان شاء الله .. وبشرينا آخر الاسبوع.. :)

آيسكريم.. شدي حيلج ويا ويلج ان خربتي الرجيم.. كلي بس بحدود المعقول.. ذوقي الاكل ومن كل صحن بس لقمة وحاولي تحرقين السعرات على طول .. وعليج بالشاي الاخضر.. وموفقة وان شاء الله تبشرينا بالنتايج الحلوة يوم السبت .. :icon28:

فن الحفلة.. تسلمين فديتج وااي احرجتيني.. هيهيهي :27: ومشكورة على دعواتج الطيبة ولج مثلها.. الله يحفظج ويرزقج بالزوج الصالح ويسعدج ويهنيج ياه.. قولي آمين .. :39:


وفاء زايد.. شطوورة ونبيج جي دوم.. تصدقون ان اذا وحدة فينا ماشية صح تشجع كل المجموعة والعكس صحيح.. انا الصراحة استحي اكتب يومياتي اذا كنت مخربة .. اقرا يومياتكم واقول ياحظهم ما شاء الله عليهم ماشين صح ولا خربوا ومالت علي طلعت الوحيدة اللي خربت بينهم.. << قاعدة شاذة خخخخ

دبة سمينة بريالين.. الله يوفقج في دراستج وحياتج.. وشدي حيلج ونبي نسمع اخبار حلوة.. :icon28:
صدق النوايا
صدق النوايا •
** أم خالد ** ** أم خالد ** :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.


قررت من اليوم اتبع رجيم الدكتور يوسف خضر..
وبديت مع جدول الاسبوع الاول وشكله حلو..

في اشياء ما اكلتها.. مثلا ،، ما تريقت ولا كلت الضحى لاني كنت راقدة.. والغداء كان تقريباً الساعة 3 العصر.. تغديت سلطة تونة بس.. وعقبها بفترة شربت وااااااااااايد ماي انترس بطني وما خذت شي العصر.. والمغرب شربت نسكافيه مع حليب قليل الدسم وحطيت فيه اقل عن نص ملعقة سكر.. وشبعت الحمدلله.. وقلت يالله حان وقت المشي.. ومشيت نص ساعة وقلت اخذ بريك وادش المنتدى واسلم عليكم وعقب برجع للمشي مرة ثانية .. :) وووووووبس.. للحين ما تعشيت واذا يعت بتعشى روب وخيار.. وان شاء الله ما اخرب الرجيم اليوم وامشي عليه صح وانزل 3 كيلو كل اسبوع يااااي والله وناسة.. :icon28:

يالله حبوبات اشوفكم بعدين ان شاء الله .. وراي نص ساعة من المشي وان شاء الله اقدر ازيدهم

اختكم واحبكم..

صدق النوايا
الدبا الرشيقه
الدبا الرشيقه •
هلاااااااااااااا بنااااااااااااااااااااات وش اخباركم كلكم ؟؟؟؟؟؟

احس ان شاءالله يارب بدينا نلتزم ولله الحمد :)

لقيت طريقه تسد الشهيه بقووووووه

اليوم الصبح راسي مصدع ومع كذا جوعانه فقلت بسلق لي بيض

طلعت البيض وحطيته بمويه وخليته على جنب لما يسخن عشان اسلقه

فقلت اسلي روحي واسوي كابتشينو فجبت حليب قليل الدسم
سخنته واضفت له ظرف كابتشينو ((من دون سكر ياسكاكر ))
وشربته واقسم برب البيت نسيت الاكل نهاااااااااااااااائي
ولا كأني جوعانه جربوه بنات وعطوني النتيجه ولو اني مااحبكم كان ماقلت لكم <==تبي تنحف بلحالها

يالله شدوا الهمه من جد انا متحمسه بقوه بس خساره مااقدر اسوي رياضه لان الجوووووو برررررررررد ومطررررررر بس ان شاءالله بحاول اصعد الدرج للدور الثالث 12 مره وهذا يغني عن المشي
لاتخبصوووون عشان مااخبص معكم <== مع الخيل يادووووبااااا