قم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:25
الإسم:ام محمد الخلطات
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن بعد الإسبوع الأول:82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم يوسف الخضر 4كيلو في اسبوع
هل مارستي الرياضة؟ سيكل + اوربكس ونط حبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر و بابونج قرفه ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمد الله كانت حابه انزل 4كيلو 2 كيلو احس من لاشي
قم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة:25 الإسم:ام محمد الخلطات الطول:155 الوزن قبل المسابقة:84 الوزن بعد الإسبوع الأول:82 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم يوسف الخضر 4كيلو في اسبوع هل مارستي الرياضة؟ سيكل + اوربكس ونط حبل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر و بابونج قرفه ونعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد الله كانت حابه انزل 4كيلو 2 كيلو احس من لاشيقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة:25 الإسم:ام محمد الخلطات الطول:155 الوزن قبل...
مرحبا شو اخباركم ما شاء الله في مجموعه والحمد الله نازل وزنها ان شاء الله لي ما نزل وزنها هالاسبوع ان شاء الله في الاسبوع الثاني بينزل اكثر
اليوم بديت رجيم الجديد الدكتور يوسف الخضر بس عدلت عليه اشوي لاني مرضع ونفس الوقت احب اشرب الاعشاب بكثره
رجيم د. يوسف الخضر ينزل 4كيلو
الافطار
ــــــــــــ
1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب
2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت
يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2
بعد ساعه: كوب نعناع مع البابونج
بعد ساعه قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع
الغداء
5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت
يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت
المغرب :كوب عصير اناناس +2 تفاح
العشاء
سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت
اليوم بديت رجيم الجديد الدكتور يوسف الخضر بس عدلت عليه اشوي لاني مرضع ونفس الوقت احب اشرب الاعشاب بكثره
رجيم د. يوسف الخضر ينزل 4كيلو
الافطار
ــــــــــــ
1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب
2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت
يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2
بعد ساعه: كوب نعناع مع البابونج
بعد ساعه قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع
الغداء
5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت
يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت
المغرب :كوب عصير اناناس +2 تفاح
العشاء
سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت
- الإسم: ام شوشه منكوشه
الطول: 165
الوزن: 86.5
الرجيم المراد اتباعه:تخبيييييييييييييص و اكل كل شئ في طريقي
الوزن حاليا : 87.4
اعشاب مافي
دوا رات حبوب الانناس
بنات شلونكم كلكم؟؟؟؟
معليش السموحه عالتقصير
ارجعلكم بوقت تاني باذن الله
الطول: 165
الوزن: 86.5
الرجيم المراد اتباعه:تخبيييييييييييييص و اكل كل شئ في طريقي
الوزن حاليا : 87.4
اعشاب مافي
دوا رات حبوب الانناس
بنات شلونكم كلكم؟؟؟؟
معليش السموحه عالتقصير
ارجعلكم بوقت تاني باذن الله
قم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة:25 الإسم:ام محمد الخلطات الطول:155 الوزن قبل المسابقة:84 الوزن بعد الإسبوع الأول:82 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم يوسف الخضر 4كيلو في اسبوع هل مارستي الرياضة؟ سيكل + اوربكس ونط حبل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر و بابونج قرفه ونعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد الله كانت حابه انزل 4كيلو 2 كيلو احس من لاشيقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة:25 الإسم:ام محمد الخلطات الطول:155 الوزن قبل...
انا الف مليون حمدلله حمد ا طيبا مباركا فيه ملأ السموات والأرض انا يابنات نحفت 4 كييييييييلووووووو ماني مصدقه :icon28: :icon28: والنتيجه كالاتي
الاسم :ام المهند1
الرقم 45
الوزن قبل 85.5
الوزن بعد 81.5
هل مارستي رياضه :نعم المشي لمدة 45 دقيقه كل يوم تقريبا
اعشاب :لا
ادويه :لا
ملاحظات : اعتقد هالنتيجه السؤيع بسبب انه اول ريجيم لي من 5 سنوات
على فكرة حبيباتي ماقلت نوع الريجيم هو ريجيم التمر والحليب الثلاث الايام الولى بعدين غيرت للتخفيف
وسلاااااامتكم :27:
الاسم :ام المهند1
الرقم 45
الوزن قبل 85.5
الوزن بعد 81.5
هل مارستي رياضه :نعم المشي لمدة 45 دقيقه كل يوم تقريبا
اعشاب :لا
ادويه :لا
ملاحظات : اعتقد هالنتيجه السؤيع بسبب انه اول ريجيم لي من 5 سنوات
على فكرة حبيباتي ماقلت نوع الريجيم هو ريجيم التمر والحليب الثلاث الايام الولى بعدين غيرت للتخفيف
وسلاااااامتكم :27:
الصفحة الأخيرة
بس نزلت كيلو واااحد :icon33:
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:30
الإسم:درب الوله
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:
84
الوزن بعد الإسبوع الأول:83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم طالب الشمري..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..
لا والله لاني كسووووووووووله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها..
لا ما احبها اصلا عشان انا مدمنه كابتشينو واسوي كابتشينو لذيييييييذ فما اشرب غيره :30:
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لاااااااااااا واصلا ما احب الادويه.. انا لما امرض ما اخذ ادويه و ان شالله مستحيل اخذ ادويه عشان اضعف.. كل دواء له اعراض جانبيه مهما قالوا انه امن .. اذا البندول الي هو اكثر دوا ناخذه تدرون شو يسبب؟؟ ممكن يسبب فشل الكبد.. وهذا دوا مسكن عادي..
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
والله مب مقنتعه وايد بالنتيجه خصوصا اني احس انه الكيلو الي نزلته كان من ريجيم طالب الشمري بس النظام الثاني الي سويته اسبوع قبل المسابقه.. وانا في هذا الاسبوع سويت النظام الاول و ما نزلني ولا كيلو.. ان شا الله ما باجر ببدى ريجيم اسامه حمدي واشوف النتيجه ..
مع حبي
درب الوله