GlvlR :

مرحبااااااااااااااا بنات سامحوني رديت عليكم كلكم امس ولكن للأسف ما طلع الرد وما قدرت اعيده السموحه منكم كلكم .. فدييييتكم والله بالنسبة لنتيجتي .. رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة: 9 الإسم: Glvlr بالعربي قمـــر الطول:165 الوزن قبل المسابقة: 80.2 الوزن بعد الإسبوع الأول: 79 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وامتناع كامل عن الأرز والخبز هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي + طلوع السلم + بعض تمارين الخاصة بالصدر هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الأخضر + المره + أعشاب مسهله كل يومين مره + كاس ماي دافي مع قطرات من الليمون على الريج هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب الأناناس أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ ملاحظة تغيير كبير وواضح عندي في منطقة السيقان والصدر والخصر والزنود وتغيير بسيط في منطقة الأرداف والأوراك .. وملاحظة انه منطقة البطن عندي شاده بطريقة ملحوظة يمكن عشان الماي الدافي اللي على الريج .. مع العلم اني ما خبصت وايد على رجيم البروتينات لكن ما اتبعته .. ملتزمه بجميع الممنوعات .. ماعدا الفواكه والعصاير ..

مرحبااااااااااااااا بنات سامحوني رديت عليكم كلكم امس ولكن للأسف ما طلع الرد وما قدرت اعيده...