GlvlR :

مرحبااااااااااااااا بنات سامحوني رديت عليكم كلكم امس ولكن للأسف ما طلع الرد وما قدرت اعيده السموحه منكم كلكم .. فدييييتكم والله بالنسبة لنتيجتي .. رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة: 9 الإسم: Glvlr بالعربي قمـــر الطول:165 الوزن قبل المسابقة: 80.2 الوزن بعد الإسبوع الأول: 79 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وامتناع كامل عن الأرز والخبز هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي + طلوع السلم + بعض تمارين الخاصة بالصدر هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الأخضر + المره + أعشاب مسهله كل يومين مره + كاس ماي دافي مع قطرات من الليمون على الريج هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب الأناناس أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ ملاحظة تغيير كبير وواضح عندي في منطقة السيقان والصدر والخصر والزنود وتغيير بسيط في منطقة الأرداف والأوراك .. وملاحظة انه منطقة البطن عندي شاده بطريقة ملحوظة يمكن عشان الماي الدافي اللي على الريج .. مع العلم اني ما خبصت وايد على رجيم البروتينات لكن ما اتبعته .. ملتزمه بجميع الممنوعات .. ماعدا الفواكه والعصاير ..

مرحبااااااااااااااا بنات سامحوني رديت عليكم كلكم امس ولكن للأسف ما طلع الرد وما قدرت اعيده...

درب الوله :

هلا وغلا بكل الحلوااااات الرشيقاااات في المنتدى :27: شحالكن؟ عساكن بخيييير و مرتاحاااات.. ان شالله الريجيم مب مطلع عينكن؟ ولا اغراء الاكل اللذيذ معذبكن؟؟ يلا يلا اشوف ما فيه دلع.. كل وحده تلتزم بريجيمها مثل الشطار :D ام محمد الخلطات.. الف مليون مبرووووك حبيبتي انج نزلتي.. عقبالناااااااا :icon33: والله ريجمج حلو ان شالله اجربه اذا فشل معاي رجيم اسامه حمدي ( ناويه اسويه من باجر ان شا لله) ام المهند.. مبروك حبيبتي انه وزنج نزل.. والله ريجيم التمر والحليب حلو بس يبيله اراده من حدييييد.. الدبا الرشيقه.. مرحبا ملاااين حبيبتي... يبارك فيج ربي و على قولتج الواحد يصبر و فعلا راح اغير الريجيم الى ريجيم اسامه حمدي ( ربيعتي في المجموعه الرابعه وتقول بنات سووه ونزلو عليه 4-5 كيلو في الاسبوع ما شالله ) و مثل ما قلت حق ام محمد الخلطات ان شالله اسوي ريجيم يوسف خضر اذا لا سمح الله ما نجح معاي ريجيم اسامه حمدي.. وكل بنت ما نزل وزنها اقول.. لاااااااااااااااااااااا يأس مع الحياه.. ان شالله راح ينزل في الاسبوع الثاني بس خل نمسك نفسنا وما نلخبط.. يلا شدو الهمه وان شالله راح نصير كلنا زمباتيكااااااات على اخر المسابقه.. مع حبي.. درب الوله :27:

هلا وغلا بكل الحلوااااات الرشيقاااات في المنتدى :27: شحالكن؟ عساكن بخيييير و مرتاحاااات.. ان...