أم صهوبي
أم صهوبي
درب الوله أم صهوبي ام فارس البطل الله يجزاكم خير ويعطيكم على قد نيتكم بنات مدري وش اقولكم شكله بيجيني القولون العصبي من القهر احس معدتي تحترق والله حرااااام تخيلوا معي فالمسابقه الخامسه كنت مره امسك الريجيم ومره اخبص ونزلت 4 كيلو بشهر والحين يوم قطعت وعد على نفسي مااخبص لو وش ماصار جلست ثلاث اسابيع مانزل غير كيلو والحين توني وزنت عقب ماصحيت من النوم توقعوا كم؟؟؟؟ رجع نص هالكيلو اللي نزل كل شي سويته غيرت الرجيم وكسرته ولا فيه فايده :icon33: انام وانا ابكي واصحى وانا ابكي من جد تعبت تعب وقاومت اغراءات كنت مأمله اني بسوي انجاز وبالاسبوع الواحد بنزل اربعه كيلو بخخخخخخخخخ للاسف :icon33: خلاص ماعاد انا مسويه شي انا اسمع ان ثبات الوزن اسبوع ان طول صار اسبوعين وانا ياحرام ثلاث اسابيع ااااااااااه بس اسفه طولت عليكم بالكلام واخذت من وقتكم وام صهوبي اسفه اني فتحت جروحك يابعد قلبي بس معاناة مابعدها معاناة بس انا استاااااااهل جالسه كل هالسنين مااغير ابلع والحين جالسه اتضايق :icon33:
درب الوله أم صهوبي ام فارس البطل الله يجزاكم خير ويعطيكم على قد نيتكم بنات مدري وش...
درب الوله
مشكورة على الدعوة الحلوة وعلى الترحيب , هذا من طيب اصلك , وصهوبي الحمد لله طيب , بس وينها صيام قلب لها فتره غايبه
وفيه كمان بنات كثير بمجموعتكم مختفين
لله يعين الجميع.
*أم شمه*
*أم شمه*
درب الوله أم صهوبي ام فارس البطل الله يجزاكم خير ويعطيكم على قد نيتكم بنات مدري وش اقولكم شكله بيجيني القولون العصبي من القهر احس معدتي تحترق والله حرااااام تخيلوا معي فالمسابقه الخامسه كنت مره امسك الريجيم ومره اخبص ونزلت 4 كيلو بشهر والحين يوم قطعت وعد على نفسي مااخبص لو وش ماصار جلست ثلاث اسابيع مانزل غير كيلو والحين توني وزنت عقب ماصحيت من النوم توقعوا كم؟؟؟؟ رجع نص هالكيلو اللي نزل كل شي سويته غيرت الرجيم وكسرته ولا فيه فايده :icon33: انام وانا ابكي واصحى وانا ابكي من جد تعبت تعب وقاومت اغراءات كنت مأمله اني بسوي انجاز وبالاسبوع الواحد بنزل اربعه كيلو بخخخخخخخخخ للاسف :icon33: خلاص ماعاد انا مسويه شي انا اسمع ان ثبات الوزن اسبوع ان طول صار اسبوعين وانا ياحرام ثلاث اسابيع ااااااااااه بس اسفه طولت عليكم بالكلام واخذت من وقتكم وام صهوبي اسفه اني فتحت جروحك يابعد قلبي بس معاناة مابعدها معاناة بس انا استاااااااهل جالسه كل هالسنين مااغير ابلع والحين جالسه اتضايق :icon33:
درب الوله أم صهوبي ام فارس البطل الله يجزاكم خير ويعطيكم على قد نيتكم بنات مدري وش...
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:20
الإسم:أم شمه
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:89

الوزن بعد الإسبوع الأول:89

الوزن بعد الاسبوع التاني 88

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

السباحة

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ......
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟حبوب ملينة
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟نزول بطى جدا
هالةالقمر
هالةالقمر
درب الوله

اشكرك على تشجيعك واهتمامك انا فعلا بعمل رجيم كل اسبوع

ويارب ننحف كلنا بصحه وعافيه
ام محمد الخلطات
رقم النتيجه (2)

رقم 26
-الاسم:الاسم ام محمد الخلطات
الطول 155
الوزن قبل المسبقه 84

الوزن بعد الاسبوع الاول 82
الوزن بعد الاسبوع الثاني 81

الرجيم المتبع : مسويه خطة الرجم لمدة 6 اسابيع من برامج الدكتور طالب الشمري و يوسف الخضر ان شاء الله بكتبها باليوميات بشكل مفصل

هل مارستي الرياضة؟ يوميا ساعه

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر و النعناع والبابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟نزول بطى جدا جدا كانت اتمنى انزل اكثر الحمد الله
ام محمد الخلطات
رقم النتيجه (2) رقم 26 -الاسم:الاسم ام محمد الخلطات الطول 155 الوزن قبل المسبقه 84 الوزن بعد الاسبوع الاول 82 الوزن بعد الاسبوع الثاني 81 الرجيم المتبع : مسويه خطة الرجم لمدة 6 اسابيع من برامج الدكتور طالب الشمري و يوسف الخضر ان شاء الله بكتبها باليوميات بشكل مفصل هل مارستي الرياضة؟ يوميا ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر و النعناع والبابونج هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟نزول بطى جدا جدا كانت اتمنى انزل اكثر الحمد الله
رقم النتيجه (2) رقم 26 -الاسم:الاسم ام محمد الخلطات الطول 155 الوزن قبل المسبقه...
السلام عليكم
شو اخباركم واخبار الرجيم

اختي الدبه الرشيقه كلنا مرينا بظروفك حاولي انك انتي لي تتحكمي بالظروف موهي الي تتحكم فيك والله ينزل وزنك وتستوي رشيقه

فن الحفلة مرحبا فيك نتريا تكتبي يوميتك والنتيجتك بشري انزل وزنك والاخربتي بهذي الفتره

هالةالقمر هلا حبيبتي انا اشجعك :)

أم خالد مرحبا تصدقي بالشتاء صعب انك تقاومي امس الجمعه لكل طلب من المطعم لاانا اكلت سلطه وحبتين كيوي ولبن اشوف واقول الاكل ملحقه عليه المطاعم ما راح تخلص :(

والحين بكتبلكم رجيم لي راح اسويه



رجيم د. طالب الشمري ينزل 6---8 كيلو
:
لمدة اسبوعين الرجيم ممكن التكرار



الاسبوع الاول

كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

• الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

• منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة
3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم


انا راح ابدل اشوي بالوجبات لاني بصوم العشر ذي الحجه

بخلي الفطور السحور والغداء عشاء وبالليل بشرب ماء وايد مع شريحتين اناناس