وانا كمان بنضم لكم
وزني 84
طولي 169
الرجيم رجيم الكيمائي
الرياضه المشي ع السير لكهربائي
ادويه لا
اعشاب لا
ودامتم سالمين

طيب خلكم بالثانيه لاتطلعون منها اخاف اجي القاكم رايحين للاولى :icon33:

يالخاينات انتي ورزان :icon33:

السلام عليكم بنات :27:

انا ان شاالله بنضكم لكم كان وزنى 90 واصبح 88.5 عملت تخفيف قبل المسابقة والحمدلله نزل وزنى :)
وان شاالله بنت الكويت تنقلنى من المجموعة الرابعة الى المجموعة الثالثة

المهم شنو اخباركم وان شاالله تمام التمام
ان شاالله ماشية على التخفيف + سباحة
واليوم الصبح صبحت على عصير "عاملته بنفسى فى البيت :D" يشكرون فيه البنات كتيررررررررر
برتقالة + 2 كيوى + شريحتين من الاناناس ضربتهم بالخلاط مع شوية ماء وشربتهم الصبح على الريق "اول مرة اجربه وان شاالله يساعد على التخفيف"

موفقين ويارب ننقص كلنا يارب :26:

السلالالالالام عليكم حلوين و أخيرا صرنا في المجموعه الثالثه :icon28: و يااااارب ننتقل للمجموعه الاولى و حنا بصحه و عافيه :icon28:
كيفكم حلوين تمام وش اخبار الرج :30: يم معكم يلا شدو الهمه :7_5_131:
سلامي الحار لحبيباتي مجموعتي الرابعه :biggrinlo
ام شوشه منكوشه انا جربت رجيم التمر احسه روعه بس اهم حاجه انك ما تجمعينهم يعني كولي التمر لحال و بعد ساعتين اشربي الحليب او البن قليل او منزوع الدسم و مانصحك با لقهوه لانها ماتساعد على النزول واذا لابد اعملي مثلي جيبي القهوه خاليه من الكافين و ان شاء الله تجيب نتايج حلوه معك و بتوفيق :icon18:
يييييووو نسيت احط بياناتي
الاسم : ام فارس البطل
الطول : 160
الوزن : 83.5 وزنت اليوم ( السبت)
الرجيم : التمر و الحليب كم يوم و اكسره يومين برجيم ثاني الله يوفق يارب انقص 10 كيلو قبل العيد ادعولي يابنات :icon33:
يلا حبيباتي اشوفكم على خير و لا تخلون ابليس يضحك عليكم و يخليكم تخربطون يلا جهزو الحصى عشان تفلعونه :30:
:icon35: :2thmup:

الدبا الرشيقه شحالج عيوني صراحة ياحظ المجموعة الثالثة بوجودج معاهم لان كلج حماس وسوالفج اتونس..ان شاءالله قولي امين ماتخلص المسابقة انج في المجموعة الاولي وانتي بصحة وسلامة..

وان شاء الله كل البنات يوصلون للي يريدونة..