بنفسجيه حياك الله ياعيوني اعتبري نفسك مسجله بالمسابقة وتابعي قائمة اسماء المشتركات لأن راح احدثها بأقرب وقت ممكن وبالتوفيقبنفسجيه حياك الله ياعيوني اعتبري نفسك مسجله بالمسابقة وتابعي قائمة اسماء المشتركات لأن...
بنفسجيه حياك الله ياعيوني اعتبري نفسك مسجله بالمسابقة وتابعي قائمة اسماء المشتركات لأن راح احدثها بأقرب وقت ممكن وبالتوفيقبنفسجيه حياك الله ياعيوني اعتبري نفسك مسجله بالمسابقة وتابعي قائمة اسماء المشتركات لأن...
كيف حالكم اخواتي العزيزات ان شاء الله بخير المجموعة الثانية : 54 الأسم :المشرق99 الطول:167 الوزن : وقت التسجيل في المسابقه 87 كيلو - الوزن :الآن في اول يوم للمسابقة 85.3 كيلو ( ارجو التعديل) الرجيم : اليوم السابع من الاسبوع الثاني من رجيم الكربوهيدرات الرياضة: المشي 50 دقيقة اشرب شاي الضيافة لي يومين مره في اليوم وشكلي بوقفه لاني تعبت الله يكرمكم من دخول دورة المياه وبشرب شاي جامو ان تركته يالله ان شاء الله نوصل للوزن المطلوب من خلال هذه المسابقة وبارك الله في القائمين عليهاكيف حالكم اخواتي العزيزات ان شاء الله بخير المجموعة الثانية : 54 الأسم...
بسم الله وعلى بركة الله بدينا
انا نزل وزني من يوم التسجيل كيلو واحد يعني صار 85
وانامواصله اليوم نفس النظام تخفيف مع المشي مع الشاي الاخضر وبذرة الكتان مع السلطه
او الزبادي والله يعيننا ويساعدنا على مانحن فيه
ودمتم سالمين