ياهلا ومرحبه بل الرشيقات الحلوات اشلونكم وشخباركم انا رقمي في المسابقه رقم تسعه والله الي مشجعني هو التفاؤل والاستمرار معكم والله كل ماابي اخربط اتذكر واكول عيب من بنات مجموعتي ومن المشرفات واتراجع وصار عندي تحدي مع نفسي لان زوجي الحبيب مشجعني وكل ما شاف وحده متينه يكول شوفي بعدين اتصيرين مثل هذي ويعقدني واكولا صح بس انا هل المره لازم اضف لان السمنه معطيتني اكبر من عمري بس من نزل وزني بل المسابقه الاولى بديت احس بحساس جميل صحيح يبيلي انزل بعد 30كيلو بس الحمدلله اني بديت انزل لان من حملت بابني الثاني صار وزني106 ومن ولدت نزل لل95 وبعدين سويت ريجيم وتركت قبل فتره نزل91 وبعدين كلت خلاص بعد لازم انزل وزني والحمدلله شاركت بل المسابقه الثانيه ونزلت انا اسفه طولت عليكم بس حبيت احكيلكم عن مشكلتي مع السمنه والف الف شكر للمشرفات الغاليات نبض الله يعطيكي الف عافيه وراح استمر على شرب الميرميه مثل ماكلتيلي عزيزتي البتول العذراء الله يبارك فيج ويعطيكي العافيه وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب وانا مستره والحمدلله

مرحبا amal-el7elwa :27:
معاك حق فى قصة الدهن والحمدلله عاملة حسابها :S_45:
باخد ملعقة صغيرة بعد الاكل من اللوز المطحون :p
وبالنسبة للبيض علشان الصفار فيه سعرات حرارية عالية والزبدة باستعمال زبدة الكاناويل ممتازة وصحية :21:
هى فترة معينة علشان الواحد يخس وبعدين يرجع للاكل العادى مع التخفيف ان شاالله
ومشكورة اختى على ملاحظتك :kiss2: وهذه الك

هاااااااي بنوتات كيفكم وكيف الريجيم
يا بنات انا من شهرين متبعة نظام وضعفت 11 كيلو كان وزني 94 والان 83 وحاليا ما عم ينزل بشو بتنصحوني علما اني صرت عم بشرب الشاي الاخضر بعد كل وجبة منذ اسبوعين و من وقتها ما نزل وزني هل السبب هو الشاي وقفه او اغير الريجيم بلييييييييزانصحوني يا اصحاب الخبرة

تحياتي

اهلييييين صباح الخير

انا ماشيه تمام انتم كيفكم

الســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم

وحشتونىىى جدا كلكم كلكم :39:

رقمى 33

انا الحمد لله تمام التماااااااااااااااااااام ماشاء الله وزنى يوم الخميس كان
83 ونص والحمد لله

والبركه فى رجيم اتكنـــــــــــــــــــــــــــز
والغاليه بنت الكويت الله يكرمها دنيا واخره يارب

ماشاء الله رجيم فوق الروعه حاسه نفسى ولا كانى عمامله رجيم نهااااااااااااااائى النزول بطىء كيلو ونص فى اسبوع بس ماشاء الله المقاسات اختلفت جداا والشكل بقى رهيب ومفيش بطن خاااالص لدرجة ان اختى اللى وزنها 60 بتقولى ماشاء الله انا بطنى بقت اكبر من بطنك والله العظيم :icon28:
وانا اليوم بديت الاسبوع الثانى فى المرحله الحثيه

واشتريت منتجات اتكنز (خليط البانكيك والخبز وبسكويت ويفر وشيكولاته )
واشتريت سكر استيفيا نقط امن اكتر من اى نوع سكر يحتوى على الاسبارتيم بس طعه يعنى :D واشتريتبرضوا سكر سبلندا طعمه معقول احلى من استيفيا شويه
كلهم اشتريتهم من مركز دكتور نيوترشن
وماشاء الله عملت حلويات وايس كريم وبيتزا وبان كيك وقريبا ان شاء الله هعمل تورتايه وكل يوم عماله انوع واطبخ طبخات جديده وحلوه وامارس هوايتى المفضله فى الطبيخ فى الطببببببخ واللهى بعد ما جربت الرجيم ده حاسه انى بعد كده مش هقدر استغنى عنه من حلاوته وحلاوته اكله ونشرتى وشعرى ماشاء الله والارق راااااح خالصوبقيت انام بالليل زى البنىادمين والحمد لله :icon28:

واحسن حاجه ان الواحد ارتاح من الاكل منزوع الدسم اللى جابلى قررررفه من حياتى وكمان اتخلصت من مسالة التقيد بالاكل بتاع الرجيم اكل اللى يجى على نفسى وبستمتع باكل الجبنات والقشطات الرائبه والحوم والدجاج والسمك يميميميميمم :icon28:
وكمان جبت اختبار الكيتوسز وماشاء الله بعملها كل يوم بالليل واللون

بنفسجى غاااااااااااااامق

وكل ما بعمل اكله جديده بصورها وصورت المنتجات اللى جبتها كلها وانشاء الله انزل موضوع خاص باكلات اتكينز فى كل مرحله ووصفات حلوه وده هيكون
هديه منى للغاليه بنت الكويت ان شاء الله :39:

وانشاء الله كل ايامى خضرا وحتى لغيت الاجازه اللى كنت باخودها خميس وجمعه واخدهم ليه وانا اصلا مش عامله رجيم !!دا مش رجيم دا استمتااااااااااااااااااااع بالاكل اللذيذ فعلا على راى اتكنز دى حمية الملووووووووووووووووك


مين اللى يبدأ معاياااااااااا بس على شرط ادعووووولى :39: :)


رشيقه فى الاحلام

وحشااااااانى جدا يا قمراااااااايه تسلميلى لسؤالك عليا يا عسل :39:

نبض

الله يكرمك يارب ويخليكى لينا يا وش الخير يا عسولتنا :39:


غلا الورد

ازييييك يا شرباتاته :) وحشتينى كان نفسى ادخول معاكم فى التحدى بس للاسف اخاف تسبقونى لان رجيمى بطىء فى النزول بس ما شاء الله كل من الدهون ورجيماتكم كيميائيه

القلب الذهبى
ازيك يا عسل ان شاء الله تكونى بخير اذا عايزه تبداى معايا بالرجيم وانا عندى الكتاب ولو محتاجهاى معلومه او استفسار انا تحت امررررررررررررررك اامورينى امر :39:

البتول العذراء
وحشتينى جدا ياقمرنا يا منورنا :39: ادعوكى لعمل رجيم اتكنز ماشاء االله يفرق كتير فى المقاسات ويشيل البطن شييييييييييييل لان اى نشويات بتكبر البطن على ضمانتى وبعد كده ان شاء الله هتتدعيلى

تحياتى لجميع الرشيقات واسفه الاسماء كتير مش عارفه اسلم علىمين ولا مييييين :D :39: