السلام عليكم أنا اليوم الخامس لرجيم لاني بديت قبل المسابقه ب3 أيام معنوياتي تمام والحمد لله أتمنى الأستمرار نزلت 3 كيلو فقط من أصل 10 بس مني متضايقه....
الأسم : وحيده في غربتها
الطول :170
الوزن الحالي : 79 كيلو من بدايت المسابقه80
الرجيم المستخدم : رجيم الأخت فلونه
رقمي في المسابقه :83
أستخدامات أخرى : كاس ماء مع نص ليمونه وملعقه صغيره عسل على الريق +حبوب فيتامين

اااااااااااااااااااااااااااااااانااااااااااااااااااااا جوعانه
بس مش راح اكل عشان الرجيم
مش عارفه اتبع رجيم ياناس ياااااهو
قاللوووووووووووووووولي ايش اسوي
بس ما رح اكل خالص

تم تعديل بينات المتسابقات وإضافة أسماء المتسابقات الجدد

أرجو من الجميع متسابقات المجموعة الثانية مراجعة قائمة أسماء المتسابقات للتأكد من صحة بيانات الطول والوزن

وعلى أي عضوة لم تزودنا ببيناتها كامله سابقاً ان تدونها بأسرع وقت ممكن

وعلى أي عضوة أن تلتزم بكتابة رقم المشاركة الخاص بها واسم المجموعة بتوقيعها

وأعذروني اليوم آخر يوم لقبول أي مشتركة جديدة بالمسابقة ولن اقبل أي إشتراك بدايتاً من الغد الأثنين

وشكراً لتعاونكم

السلام عليكم
انا لخبطت امبارح باليل اكلت قطعة فطيره وملعقتين عسل بس والله كنت جوعانه جدا جدا لكن حاولت اعوض بالمشى ..................
اليوم تمام الجو حر وطول النهار اشرب ميه مخليانى مش جعانة خالص
الافطار كان قطعة جبن + نصف رغيف سن + شاى بحليب
لسة للان لم اتغدى
:D

عندى سؤال ممكن اشرب طول النهار شاى بدون سكر او ملعقة واحدة يعنى حد اقصى 4 ملاعق فى اليوم ؟؟؟؟
كمان ممكن اكل خيار لو شعرت بالجوع؟؟؟