اسفه تاخرت لكن مارسيت على نظام الى الان انا مخففه+رياضه اليوم فطرت تفاحه وتغديت بيضتين مسلوقه +نصف نخاله + سلطه وناويه اتعشى زبادي باذن الله
نبض
26/ amal-el7elwa
الطول 161
الوزن 81
الرجيم
هاذي البيانات عني انا قلت نظامي بو عباس او اتكنز و اسفة عل اطاله مشكوره على جهودج
26/ amal-el7elwa
الطول 161
الوزن 81
الرجيم
هاذي البيانات عني انا قلت نظامي بو عباس او اتكنز و اسفة عل اطاله مشكوره على جهودج
عزيزتى امل صحيح كا ن مفروض اخد مع العصير اكل تانى وايه اللى كان ممكن اخده معاه وممكن تقولى لى بالتحديد ازاى بتخدى وجبات رجيم اتكنز لانى مش عارفه ايه الى ممكن يتاخد بالظبط
صفيناز1
•
اختي العزيزه فوكاهانتس اشلونج وشخبارج عزيزتي ادري انا دائما متعبتج معاي بس ميخالف تحملي اختج بصراحه من قريت الي كاتبته عن رجيم اتكنز وعن البطن الي راحت وايد فرحت لان مشكلتي الابديه هيه بطني كاني حامل8شهور واشرب هل الاعشاب ومسويه ريجيم بس بطني بعدهي ماتكدر تفارقني فالرجاء يا اختي العزيزه تعطيني رجيم اتكنز
واكون شاكره وادعيلج ان شاء الله بل السعاده يارب وانا في انتظارك علشان ابلش من باجر تحياتي
واكون شاكره وادعيلج ان شاء الله بل السعاده يارب وانا في انتظارك علشان ابلش من باجر تحياتي
الصفحة الأخيرة
الى الامام يا قمر و بانتظار طبخاتك بس لا تطولين لاني محتاجه لهم كتير كتير
و الوصفات اللى في الكتاب ما اعملهم
حاسه ان اكلى كله ناشف و يملل
مره دجاج مقلي و مره سمك مقلي و زهره و بروكلى مقلي
اف مليت
اذا حابه اغير يكون شاورما او دجاج مشوي او شيش طاووق من المطاعم
انتي عارفه
اانا انام الفجر تقريبا و احيانا 7 الصبح لان بنتي الصغيره ما تخليني انا انام
كله سهرانه معاها و علشان جذيه ما الحق اطبخ و اكل مقالي
و الحمد لله هذا مطلوب كثيرا في النظام
وانا اليوم بديت الاسبوع الثانى فى المرحله الحثيه
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
واشتريت منتجات اتكنز (خليط البانكيك والخبز وبسكويت ويفر وشيكولاته )
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ممكن من وين شريت المنتجات الجاهزه النوترشن؟
لانهم حيساعدوني وايد في التغلب على مشكلتي!!
الفاتنه نور ممكن اعرف نظامك
ما شاء الله على شهد لا تهاوشينها مهما سوت
الرياضه مو مهمه دام انك تشتغلين في البيت
ممكن تمشين بين الغرف و توصلين 10000 خطوه في اليوم هذا اللىالمفروض يصير و فيه جهاز خاص بعد الخطوات بس مو ضروري دام انك تشتغلين
سوها مشكوره عل معلومه و باسال عنها اكثر! و وصفها لك طبيب؟
ام فارس هلا و الله ولهانه عليج يا القاطعه جذيه ما تسلمين علاي؟
سابرينا جبن البقرات الثرث فيه اشاعه عليه انه يحطون فيه مواد تضر بالعرب و مره حطوا في قناة الجزيره المذيع استلم تلفون لما كان عامل لقاء مع مريم نور
التلفون من بره في اوربا من عامل في مصنع البقرات الثلاث
حلف ان المصنع فيه قسم خاص بمنتجات للتصدير للعرب و كل الاكل فيه مواد تضرهم و تعمل سرطانات منها البقرات الثلاث و الحليب دانو ...... و الكورن فلكس بس في موضوع اخر
انا حبيت انشر للفائده و انتي كيفك حنا مرات نشتري كورن فلكس و انتي حره
بلو روز ما هي الخلطه الصينيه بليز و مع اي نظام تشربينها؟؟
بنت نجد طلبي من الدكتوره تغيرهم لك بالتلفون
القلب الذهبي انا عندي نقرس و ماشيه علانظام!العصير كان المفروض تاكلين معاه حاجه
سكوره جربي نظام اتكنز على الاقل اقري الردود حنا لما نجوع لنا اكل مفتوح من المسموحات!!
وحيده الف مبروك النزول و يالله كتبي لنا بعد مثل هالكلام الجميل علشان ترفعين همتنا