تم تعديل بينات المتسابقات وإضافة أسماء المتسابقات الجدد

أرجو من الجميع متسابقات المجموعة الثانية مراجعة قائمة أسماء المتسابقات للتأكد من صحة بيانات الطول والوزن

وعلى أي عضوة لم تزودنا ببيناتها كامله سابقاً ان تدونها بأسرع وقت ممكن

وعلى أي عضوة أن تلتزم بكتابة رقم المشاركة الخاص بها واسم المجموعة بتوقيعها

وأعذروني اليوم آخر يوم لقبول أي مشتركة جديدة بالمسابقة ولن اقبل أي إشتراك بدايتاً من الغد الأثنين

وشكراً لتعاونكم

مرحبا رشيقات المجموعة الثانية
الأخت نبض
أنا كتبت في اول مشاركة اني باتبع نظام طالب 2006 لأني لاحظت انه مو مدون في بياناتي
والف شكر لتعبك معانا
فوكاهانتوس
يامرحبا يا مرحبا نورك غطا الكهربا وأنا أ قول البت راحت فين؟
أتاريك غايصة في المقالي والبان كيك والحلويات (صحة وعافية على قلبك؟)
والله شوقتيني لها النظام بس عارفة عندي ارتفاع بسيط في الكولسترول ونسبة الدهون الثلاثية في الدم وخايفة يزيد الطين بله
بانتظار موضوعك الحلو؟ لأني لو معاملت الرجيم الحين أكيد اكيد في الأجازة لأنه مناسب للخرجات والعزومات والأهم مناسب لفصيلة دمي o+ اللي ممنوعة من الكربوهيدرات ومنتجات الحليب ما عدا بعض الأجبان
أمولة الحلوة
مراحب اشلونك واش اخبارك ؟
نفس اسئلتي لفوكاهانتوس ياليت عندك فكرة بما انك مجربة النظام
القلب الذهبي
الحمدلله انك عرفتي السبب وفعلا حاولي تدخلين سعرات أكثر كم يوم أحس هو هذا كسر الثبات مش العصير أنا مره جربته ونزلت كيلوين وبعدين رجعتهم على طول مع اني كنت لسه في الرجيم حتى لو زدتي شوي حترجعي بمعدل نقص أكثر وهذا سر اليوم المفتوح في الرجيمات خدعة للجسم علشان يكسر الثبات كمان زيدي من نشاطك الرياضي يعني لو تمشي نص ساعة خليها ساعة
يارب عفوك
وين الناس اللي بتتحدى ولا كلام الليل مدهون بزبدة هههههههههه
البتول العذراء
شكلك لسه مشغولة بحوسة العرس الله يعينك أصلا مقيولة العروسة للعريس والجري لل.........
ألف مبروك لخالك الله يسعده وعقبالك ولكل بنوته يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما ادري اذا متأخره او لا؟؟؟

يالله بسجل...إذا متأخره خيره ان شاء الله ...وإذا مب متأخره بعد خيره ان شاء الله

وزني: 86
الطول:155
الرجيم: منوع...مع تخيف الاكل..والاعتماد على الفواكه والسلطات


بارك الله في جهودكم

مساء الخير ياخت نبض مادري كم رقمي في المسابقه او نسيتوني الحين الوازن 85

الطول162


الرجيم تخفيف فقط مممممليت من الرجيمات الافطار كان جح+خوخ


الغداء ملوخيه+قطعه دجاج+سلطه 0



العشاء نويه تفاحه + كاس لبن للمانه اكلت قطعه بسبوسه :icon33:





اتمنا اني اكون على صواب وشرئيكم


واللف مبروك للى نزلت اوزانهم :27:

بنت الرافدين

زين و الله رديتي حسبالي نسيتيني؟!؟!؟!؟!؟


القلب الذهبي

و الله ما عندي فكره لاني بصراحه كنت قاريه هالموضوع من اشهر طويله و الحمد لله بعد استعمالى نظام اتكنز مو محتاجه للعصير هذا و نسيت المواضيع اللى عنه بس تقدرين تنطريني شوي رح اعمل لك بحث و احط لك جواب مقنع ان شاء الله بس نطري و الله عن جد ما اتغشمر نطريني و وسعي سدرج!!


صافيناز


تابعي معاي شوي صحيح الكلام غير موجه لى بس تابعيني!!



رشيقه في ارض الواقع

""والله شوقتيني لها النظام بس عارفة عندي ارتفاع بسيط في الكولسترول ونسبة الدهون الثلاثية في الدم وخايفة يزيد الطين بله
بانتظار موضوعك الحلو؟ لأني لو معاملت الرجيم الحين أكيد اكيد في الأجازة لأنه مناسب للخرجات والعزومات والأهم مناسب لفصيلة دمي o+ اللي ممنوعة من الكربوهيدرات ومنتجات الحليب ما عدا بعض الأجبان
أمولة الحلوة
مراحب اشلونك واش اخبارك ؟
نفس اسئلتي لفوكاهانتوس ياليت عندك فكرة بما انك مجربة النظام"""

اقول
كل كلام فوكاهنتس صحيح و النظام من خواصه انه يذهب للدهون المتراكمه اولا و يقوم بتفتيتها ثم يعمل اعادة توزيع للدهون في الجسم و اقسم ان كل العضوات في الموضوع يحلفون بصحة هالشي تكون الوحده منزله 5 ك في شهر بس اللى يشوفها عينه تزوغ عليها يحسب منزله 10 ك مو 5 و الناس يشهقون لما يشوفوننا و حنا للحين بالمرحله الاولى ...بس!!
و البطن تنمسح في حاله وحده اذا استمريتي عالنظام و ما قطعتي المراحل او مثلا قطعتيهم فتره قليله لا تزيد عن 3 ايام و اقول هذا لاني لما قطعت النظام الاسبوع اللى فات و القصه كلكم صرتوا عارفينها و قريتوها حسيت ان الاثنين ك اللى زدتهم زادوا في بطنى و انقهررررت بعد الانجاز اللى كنت احس فيه بطني تدورت جدامي و السبب هو اهمالى لنفسي و طقوني عين الحريم اللى شافوني و اتحطمت بعد هالمجهود... ما شاء الله لا اله ا لا الله محمد رسول الله اللهم صلي على محمد و ال محمد
فمن سيئات هالنظام انه ما فيه فترة راحه يعني ما فيه وجبه مفتوحه اخر الاسبوع مثل باقي الانظمه و لكن الحقيقه الجميله انك اصلا تكونين طول اليوم ماكله وجبات مفتوحه ما لها تحديد بالكميه بس.... من المسموحات
و اصلا الحليب ممنوع في المرحله الاولى بس
طالما انك عندك بعض الامراض تفضلي الرابط و راسلي الدكتور حسين دشتي و هو يجاوبك و يسهب في الكلام بدون ما يستفيد اي فلوس لانه راعي مبدا و يحب الخير للناس ويحب تعم الفايده
www.drdashti.com

و يكون في معلومك ان هالنظام يقوم بتخفيض الكولسترول الضار و يرفع الكولسترول الجيد و حتى الدهون اللى قلتي عنها كله يحله لك بس اول شي راسلي حسين
و حتى مرضى السكر سيتوقفون عن ادويتهم بعد كم شهر بس الاول رح يقللونها لانهم رح يحسون براحه كبيره فالنظام يقوم بالتحكم بمستوى الانسولين في الدم
انا اتبعت النظام قبل ما احصل على الرد على اسالتي و فيني نقرس و الحمد لله وصل الايميل لي بالتطمين و كملت مع حسين و بعد كم شهر عملت التحاليل المطلوبه ... هذا دليل ان هالنظام يصحح الخطا والحين باحط لكم النظام ارجوكم اقرو الموضوع من مكانه الاصلي و تابعوا موضوع التجمع علشان انا تعبت و انتو باول اسبوعين رح تتعبون شوي و تكون لكم اسئله كثيره بس بعدين رح يكون نظام للحياه ما تتخلون عنه و اذا بعد هالتعب كله ما لحقتوني هناك يمكن انتحر