أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:(
:(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
**بشايـــــــر** :
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
**بشايـــــــر** :
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
رقم المتسابقة:36
الإسم:نــــجــــود
الطول:150
الوزن:85
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع الأول:78
نوع الرجيم:التخفيف من الاكل والابتعاد عن الحلويات والاشياء الدسمه قدر الامكان
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي لكن مشكلة الكسل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا ما استخدمت اعشاب بس اشرب كوب الى كوبين شاي اخضر لتخفيف الوزن
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمد لله تمام رغم اني اضف احياننا وابي اكل بس امسك نفسي :D
وعلى فكره كنت مخففه باكل قبل المسابقه باسبوع ولكن التزمت اكثر مع المسابقه ورايحه استمر معكم
ان شاءالله