نــــجــــود
نــــجــــود
حبيباتي لو ما عليكم أمر كل وحدة تكتب لنا نتايجها كتالي نتيجة الإسبوع الأول رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الأول: نوع الرجيم: هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟
حبيباتي لو ما عليكم أمر كل وحدة تكتب لنا نتايجها كتالي نتيجة الإسبوع الأول رقم...
نتيجة الإسبوع الأول

رقم المتسابقة:36
الإسم:نــــجــــود
الطول:150
الوزن:85
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع الأول:78
نوع الرجيم:التخفيف من الاكل والابتعاد عن الحلويات والاشياء الدسمه قدر الامكان
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي لكن مشكلة الكسل

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا ما استخدمت اعشاب بس اشرب كوب الى كوبين شاي اخضر لتخفيف الوزن

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمد لله تمام رغم اني اضف احياننا وابي اكل بس امسك نفسي :D

وعلى فكره كنت مخففه باكل قبل المسابقه باسبوع ولكن التزمت اكثر مع المسابقه ورايحه استمر معكم
ان شاءالله
ام باسل*
ام باسل*
السلام عليكم
يا بتول باين جيت متاخره
مانى فاهمه اى شيء
نورينى الله ينور بصيرتك
ام باسل*
ام باسل*
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
السلام عليكم
يا بتول باين جيت متاخره
مانى فاهمه اى شيء
نورينى الله ينور بصيرتك
*(فتون)*
*(فتون)*
نتيجة الإسبوع الأول

رقم المتسابقة:(39)
الإسم :*( فتون)*
الطول:159
الوزن:79
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الأول:76.5 :icon28: :icon33: ليش مانقص سته على قولتهم :icon33:
نوع الرجيم:12ك في 12يوووم طلع خرطي :30:
هل مارستي الرياضة؟الدراجه الثابته+جهاز للارداف والافخاذ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لم استخدم شئ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فتمينات سنترم
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ للأسف بكره مسافره الرياض عند اللأهل ويمكن اني انقطع عنكم :44:
وذلك لظرف طارئ بس خير إن شاء الله :icon35: :heart:
لاكن ان شاء الله سأستمر على التخفيف والرياضه وهتوحشوني :icon33: ودمتم سالمين :26: :06:
*(فتون)*
*(فتون)*
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
نتيجة الإسبوع الأول

رقم المتسابقة:(39)
الإسم :*( فتون)*
الطول:159
الوزن:79
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الأول:76.5 :icon28: :icon33: ليش مانقص سته على قولتهم :icon33:
نوع الرجيم:12ك في 12يوووم طلع خرطي :30:
هل مارستي الرياضة؟الدراجه الثابته+جهاز للارداف والافخاذ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لم استخدم شئ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فتمينات سنترم
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ للأسف بكره مسافره الرياض عند اللأهل ويمكن اني انقطع عنكم :44:
وذلك لظرف طارئ بس خير إن شاء الله :icon35: :heart:
لاكن ان شاء الله سأستمر على التخفيف والرياضه وهتوحشوني :icon33: ودمتم سالمين :26: :06: