أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:(
:(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
الاسم :الفراوله الشقيه
الرقم :المجموعه الثانيه (((6 )))
الوزن :75
الطول :157
الوزن في الاسبوع الاول :ثابت مااااتغير .
الرجيم :التخفيف من الاكل .والبعد عن الحلويات .
استخدمت رياضه :لا
الاعشاب :الشاي الاخضر ووووو خل التفاح بعد الاكل ووو بذرة الكتان قبل النوم وووو ماء+ليمون+عسل على الريق ,..
ايملاحضات اول اسبوع :نعم تخيف+اعشاب +البعد عن الحلو اللي اموت فيه ومع ذلك ولا ربع
كيلو آآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياقهر
الرقم :المجموعه الثانيه (((6 )))
الوزن :75
الطول :157
الوزن في الاسبوع الاول :ثابت مااااتغير .
الرجيم :التخفيف من الاكل .والبعد عن الحلويات .
استخدمت رياضه :لا
الاعشاب :الشاي الاخضر ووووو خل التفاح بعد الاكل ووو بذرة الكتان قبل النوم وووو ماء+ليمون+عسل على الريق ,..
ايملاحضات اول اسبوع :نعم تخيف+اعشاب +البعد عن الحلو اللي اموت فيه ومع ذلك ولا ربع
كيلو آآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياقهر
الاسم :الفراوله الشقيه
الرقم :المجموعه الثانيه (((6 )))
الوزن :75
الطول :157
الوزن في الاسبوع الاول :ثابت مااااتغير .
الرجيم :التخفيف من الاكل .والبعد عن الحلويات .
استخدمت رياضه :لا
الاعشاب :الشاي الاخضر ووووو خل التفاح بعد الاكل ووو بذرة الكتان قبل النوم وووو ماء+ليمون+عسل على الريق ,..
ايملاحضات اول اسبوع :نعم تخيف+اعشاب +البعد عن الحلو اللي اموت فيه ومع ذلك ولا ربع
كيلو آآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياقهر
الرقم :المجموعه الثانيه (((6 )))
الوزن :75
الطول :157
الوزن في الاسبوع الاول :ثابت مااااتغير .
الرجيم :التخفيف من الاكل .والبعد عن الحلويات .
استخدمت رياضه :لا
الاعشاب :الشاي الاخضر ووووو خل التفاح بعد الاكل ووو بذرة الكتان قبل النوم وووو ماء+ليمون+عسل على الريق ,..
ايملاحضات اول اسبوع :نعم تخيف+اعشاب +البعد عن الحلو اللي اموت فيه ومع ذلك ولا ربع
كيلو آآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياقهر
أماني00
•
نتيجة الإسبوع الأول رقم المتسابقة:36 الإسم:نــــجــــود الطول:150 الوزن:85 الوزن قبل المسابقة:85 الوزن بعد الإسبوع الأول:78 نوع الرجيم:التخفيف من الاكل والابتعاد عن الحلويات والاشياء الدسمه قدر الامكان هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي لكن مشكلة الكسل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا ما استخدمت اعشاب بس اشرب كوب الى كوبين شاي اخضر لتخفيف الوزن هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمد لله تمام رغم اني اضف احياننا وابي اكل بس امسك نفسي :D وعلى فكره كنت مخففه باكل قبل المسابقه باسبوع ولكن التزمت اكثر مع المسابقه ورايحه استمر معكم ان شاءاللهنتيجة الإسبوع الأول رقم المتسابقة:36 الإسم:نــــجــــود الطول:150 الوزن:85 الوزن قبل...
مدري اقدر اشترك معكم مع اني متأخره مررررررررررررررره ادري بس لو نفسيا ودي اكون معكم ممكن اختي البيتول ؟
اسمي /اماني
طول /151
وزني /75
مدري كم اسبوع مره على دايت مسابقاتكم اكم باقي لو باقي اسبوع ابي اسابق معكم تكفون ممكن تقبلوني
بسوي رجيم الصبح شاهي وشابوة الرشاقه مع شاهي اخضر
وبالضهر بسكوت دجستي اضن اسمه كذا مع كمان شاهي اخضر
وبلاليل زبادي او سلطه او الي موجوده لاني مره عجازه فماأكل افضلي هههههههه
وبالنسبه للرياضه رقص قدر ماقدر + مشي بالسير ولسى بكرى ببدا الي اقوله لكم
اعشاب مدري باخذ او لا
ادويه اخذ فيتامينات سنتروم لي اسبوع باديه برجيم بس خرابيط مو مره
ممكن تقبلوني :(
اسمي /اماني
طول /151
وزني /75
مدري كم اسبوع مره على دايت مسابقاتكم اكم باقي لو باقي اسبوع ابي اسابق معكم تكفون ممكن تقبلوني
بسوي رجيم الصبح شاهي وشابوة الرشاقه مع شاهي اخضر
وبالضهر بسكوت دجستي اضن اسمه كذا مع كمان شاهي اخضر
وبلاليل زبادي او سلطه او الي موجوده لاني مره عجازه فماأكل افضلي هههههههه
وبالنسبه للرياضه رقص قدر ماقدر + مشي بالسير ولسى بكرى ببدا الي اقوله لكم
اعشاب مدري باخذ او لا
ادويه اخذ فيتامينات سنتروم لي اسبوع باديه برجيم بس خرابيط مو مره
ممكن تقبلوني :(
أماني00
•
نتيجة الإسبوع الأول رقم المتسابقة:36 الإسم:نــــجــــود الطول:150 الوزن:85 الوزن قبل المسابقة:85 الوزن بعد الإسبوع الأول:78 نوع الرجيم:التخفيف من الاكل والابتعاد عن الحلويات والاشياء الدسمه قدر الامكان هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي لكن مشكلة الكسل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا ما استخدمت اعشاب بس اشرب كوب الى كوبين شاي اخضر لتخفيف الوزن هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمد لله تمام رغم اني اضف احياننا وابي اكل بس امسك نفسي :D وعلى فكره كنت مخففه باكل قبل المسابقه باسبوع ولكن التزمت اكثر مع المسابقه ورايحه استمر معكم ان شاءاللهنتيجة الإسبوع الأول رقم المتسابقة:36 الإسم:نــــجــــود الطول:150 الوزن:85 الوزن قبل...
مدري اقدر اشترك معكم مع اني متأخره مررررررررررررررره ادري بس لو نفسيا ودي اكون معكم ممكن اختي البيتول ؟
اسمي /اماني
طول /151
وزني /75
مدري كم اسبوع مره على دايت مسابقاتكم اكم باقي لو باقي اسبوع ابي اسابق معكم تكفون ممكن تقبلوني
بسوي رجيم الصبح شاهي وشابوة الرشاقه مع شاهي اخضر
وبالضهر بسكوت دجستي اضن اسمه كذا مع كمان شاهي اخضر
وبلاليل زبادي او سلطه او الي موجوده لاني مره عجازه فماأكل افضلي هههههههه
وبالنسبه للرياضه رقص قدر ماقدر + مشي بالسير ولسى بكرى ببدا الي اقوله لكم
اعشاب مدري باخذ او لا
ادويه اخذ فيتامينات سنتروم لي اسبوع باديه برجيم بس خرابيط مو مره
ممكن تقبلوني :(
اسمي /اماني
طول /151
وزني /75
مدري كم اسبوع مره على دايت مسابقاتكم اكم باقي لو باقي اسبوع ابي اسابق معكم تكفون ممكن تقبلوني
بسوي رجيم الصبح شاهي وشابوة الرشاقه مع شاهي اخضر
وبالضهر بسكوت دجستي اضن اسمه كذا مع كمان شاهي اخضر
وبلاليل زبادي او سلطه او الي موجوده لاني مره عجازه فماأكل افضلي هههههههه
وبالنسبه للرياضه رقص قدر ماقدر + مشي بالسير ولسى بكرى ببدا الي اقوله لكم
اعشاب مدري باخذ او لا
ادويه اخذ فيتامينات سنتروم لي اسبوع باديه برجيم بس خرابيط مو مره
ممكن تقبلوني :(
الصفحة الأخيرة
حبيبتي انا سويت حميه وما زلت عليها ونزل وزني زين كا ن وزني 85 كيلوا وصا ر الحين 79 كيلو وان شا ء الله ابي استمر حتى يصير وزني 65 كيلو قو لو امين وعقبا ل اخواتي البا قين
ودمتم سا لمين