السلام عليكم اغيب عن المنتدى كم ساعة الاقي الردود وصلت عشرصفحاااااات وااااااااااو
المهم انا الى الان مانا عارفة استقر على رجيم اختي بموت بهواك انتي من متى على رجيم عذاري وكيف تحسي النتايج ؟ انتظر ردك لاني مرتاحة للرجيم افكر ابدا فيه بس ان الفطور ما اقدر اتحكم فيه عشان الدوام طبعا انا مستحيل اداوم بفطوري معي ينفع اكتفي بعصير

جزيرة الكنز هلا وغلا نوتي اليوميات

عطراليالي هلا وغلا حبيبتي انا مثلك مرضع وسويت رجيم من يوم عمر ابني 3 شهور والحمد الله ازيد كمية الحليب يعني اشرب في اليوم 3 اكواب حليب خالي الدسم مع 2 كوب لبن بعد خالي الدسم واحيانا قليل الدسم عصير برتقال يوميا وشرب الماء وايد هذا كله بيزيد الحليب لا تخافي

miss kitkat هلا الا خلي عزيمتك قويه واراتك قويه

TheTrue هلا وغلا انا ماجربته بس جربت السيكل يوميا مع تمارين الدوران بالعصا وكانت مفيده جربيها وشوفي الفرق


سويرة العين هلا وغلا شوفي هذي احسن مكافئه تسوينها تعرفي عندي طبع ان طبخت ما اقدر اكل لنو الريحه تشبعني اليوم الاربعاء سويت حلويات و وورق عنب ومقبلات وكنت صايمه بس والله ما قدرت اكل غير الساعه عشر بس ماء شربت من الريحه شبعت


سمره وزي القمر هلا وغلا منا منك ان شاء الله شو اخبارك مع الرجيم


mear222 هلا بالغاليه ان شاء الله بشوف الرجيم ما اضنه ينفع لي لني مرضع

ام سيمو هلا وغلا بخير انتي شو اخبارك مع الرجيم


lovely angel هلا الغاليه راسلي بنت الكويت علشان ضمك معنا

فوفوالحلوة هلا الوزن ثابت بس مقاستك بتتغير الوزن لي نزل سوال والحين الدهون بتنقص بس بشكل بطي

sarah moon هلا صح النوم


* جناين ورد * هلا وغلا ومبروك على الوزن الجديد عقبالنا


دبدوبه25 الله يثبتك ويخلي عزمتك قويه

العاش... هلا بالغاليه من المجموعه السابقه همبرغر مقلي اكيد اخذتي راحك وايد ينزل وزنك ولا زاد لي اعرفه انو الهمبرغر سعرات الحراريه لي في 1300 سعره

سمره وزي القمر
عادي سوي رياضه الرياضه ما تمنع

الحلوه الحلوه
هلاوغلا شوفي رجيم الشوكلاته عند رجيمات طالب شمري فيها كاكاو ممكن ينفعك انا في اسوبعين انزلت كيلو ببببسسس


بموت بهواك
هلا وغلا الصراحه اسمك رووووعه الله يثبتك على ارجيم وتصيري رشيقه وتقولي بيوم من الايام كانت دبدوبه الله لا عاد هذيك الايام

الامل مني وفيني هلا وغلا عاد هذي المره مسموحه مره ثانيه لاتعدينها

سحر المحبة و umshareefa ووبسمة فرح

هلا وغلا نوتو اليوميات

هلا وغلا بالجميع الحين بكتب يومياتي
اليوم صايمه افطرت نص سمكه مشويه مع سلطه وشربت عصير برتقال وبعد بساعتين حبة تفاح وحبة برتقال ماء بس لين السحور


رياضه ما سويت لنو اليوم بنتي عندها واجبات وايد ما قدرت راسي عورني ان شاء اللعه بس اخلص صيام بسوي رياضه مكثفه

والحين بخليكم واشوفك الجر

هلا بالحلوات
الحين بس شفت الموضوع
وطبعا حابة أشارك معاكم في الردود ......( لقافة ) :D
المهم أنا مب عارفة أي رجيم أسوي
قلت بحاول أخفف أكلي في البداية :D ... وماآكل بين الوجبات
بس اليوم يتني الدوره ( عزكم الله ) وأكيد وزني زايد :icon33: :icon33:
وبصراحة يوم تكون فيني الدورة أكون مفجوعة على الحلويات
بس بحاول أشغل عمري بأي شي ....