يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)

أسماء المتسابقات



1- الإسم: **لينا**
الطول: 167
الوزن: 72ك.غ
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف لآخر حد


2- الاسم الفاتنه نوره
الطول 163
الوزن 79
الرجيم تخفيف


3- الاسم فوفوالحلوة
الطول 168
الوزن 71
الرجيم التخفيف


4- الاسم : قطر الندى3
الطول 162
الوزن 79
الريجيم : السعرات


5- الإسم: ميــّـــــاس
الطول: 154
الوزن:حاليا 72
الرجيم المراد اتباعه: لم يحدد حتى الآن


6- الإسم: لولي...
الطول: 159
الوزن: حاليا 72
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف باذن الله


7- الاسم : امسيان
الطول : 156
الوزن الحالي : 74 ويمكن يكون اقل عند بداية المسابقه
الريجيم المتبع :حساب السعرات الحراريه مع مشي ورياضه علي جهاز اسمه الترا ترك


8-الإسم: sanona3000
الطول: 159
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:رجيم اخصائية ببخش وممكن اغير.
الرياضة:اوربت ترك+السير الكهربائي.


9- الإسم: (الأوهام)
الطول: 160
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


10- الإسم:الدكتورة.Dr
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:حاليا 78ك ,, بس الان انا بعد قاعده اعمل رجيم واول يوم بالمسابقه رح احط بالضبط كم وصل ( ان شاء الله يقل)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الاعتماد كليا ع الفواكه والخضار


11-الإسم: سويرة الحلوة
الطول: 159
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+مشي


12- الاسم : The True
الطول : 158
الوزن : 75.5
الريجيم : حميه مع الاخصائية ريهام


13- الإسم:ربيكا
الطول:160
الوزن قبل المسابقة :
وزني الآن 75.4 وراح احط ليكم وزني قبل المسابقة بكم يوم اذا تغير
الرجيم المراد اتباعه: والله محتاره الى الآن ماقررت لكن يأفكر في نظام الأخت هنادي جابر والله يسهلها إنشاء الله


14- الإسم: احبه احبه
الطول: 154
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:السلطات ورياضه


15-الاسم :جزيرة الكنز
الطول : 156
الوزن : 70.500
الرجيم المراد اتباعه : رجيم طالب الشمري


16- الإسم: بسكوتـه
الطول: 156
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:الرجيم الكيميائي,,, بس انا راح ابدأ فيه قبل موعد المسابقه يعني من تاريخ 1/فبراير..انشالله


17-الأسم : روج و كحل
الطول : متر و 65
الوزن : 75
الريجيم المراد اتباعه : 1200 سعرة حرارية + مشي لمدة نصف ساعة يوميا


18- الإسم : ورد الجوري الحزين
الطول :162
الوزن :77
الرجيم المتبع : تخفيف وتناول الأغدية الخالية الدسم فقط إلى حد ما. وإعتماد السعرات الحرارية بحيث لا تزيد عن 1200 سعر.
الرياضة: ثلاث مرات بالأسبوع (أجهزة + أيروبيك)
الأعشاب غير ملتزمة فيها مرات أشرب يانسون ومرات قليلة زنجبيل ومرات شاي أخضر...


19- الاسم : سحر المحبة
الطول : 158
الوزن : 74
الرجيم المراد اتباعه 5كيلو في خمس ايام
حتمال يتغير وزني لاني بستمر على الرجيم طوال هالاسبوعين


20- الاسم :: بموت بهواك
الوزن:: 77
الطول:: 163
الرجيم :: رجيم السعرات الحراريه


21- الأسم: الفرفوشة
الوزن:75
الطول:160
الريجيم المراد اتباعه: ريجيم الأخت عذاري اللي بعنوان 15 كيلو بعشرين يوم


22- ا لاسم rehab mohamed
الوزن : 78
الطول:168
الرجيم:لم يحدد بعد


23-الإسم:a7la_dooba
الطول: 154
الوزن: للاسف 73 بعد ما كان 64
الرجيم المراد اتباعه: لحد الحين ماقررت


24-الاسم : فررررح
الطول : 159
الوزن : 73
الرجيم المراد اتباعة : تخفيف مع رياضة
الاعشاب : مرامية + اكليل الجبل + بابونج + قشر الرمان مع اضافة قشر البن


25- إســــم : سويرة العين .
الــطــول : 163 .
الــوزن 71 .
الــريجيــم المراد اتباعه : ؟؟؟؟ تخفيف ورياضه ( أيروبك )
مع مشي .
الأعشاب : ما استخدمها بس شويه شاي أخضر .


26- الاسم :ام رغودي وحمودي
الطول 157
الوزن 70
الرجيم السعرات ا واخذ بقدونس بعد كل وجبه


27- الاسم DaaanDooon
الطول 167
الوزن 76
الهدف الاول اوصل 69 كيلوا
الرجيم التخفيف
الرياضه 3 مرات في الاسبوع


28- الإسم: الشاكرة
الطول: 167
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف لاني مرضع


29- الأسم : الامل مني وفيني
الطول :
145الوزن :حاليا(78 - 75)--------->سيتم التحديث موعد بدء المسابقه
الرجيم :حاليا اخفف من الاكل بس ان شالله مع المسابقه ببداء رجيم من الدكتوره


30- الإسم: ( قلبك وطني )
الطول: 155
الوزن: 76 وماشيين في الرجيم لسه
الرجيم المراد اتباعه: تخفيييييف


31- الإسم: رغد77
الطول: 163
الوزن: 72 ( و سيتم ذكر الوزن عند بدء المسابقة )
الرجيم المراد اتباعه: كوكتيل ريجيمات حتى ما امل ...


32-الاسم)( ام خالد )(.
الطول: 160
الوزن : 70
الرجيم : تخفيف


33- الإسم: * جناين ورد *
الطول: 155
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه: د/ حسين داشتي
الرياضه: المشي على السير الكهربائي


34- الأسم: Millefiori
الطول: 168
الوزن:78
الرجيم المتبع: رجيم 1000 سعرة


35- الأسم:umshareefa
الوزن:79
الطول:158
الرجيم المراد اتباعه: لحد الان مادري يمكن ارجع لرجيم دشتي


36-الاسم العاش..
الطول 161
الوزن 79
الرجيم عند دكتورة تغذية


27- الاسم : عاليه1
الوزن : 71
الطول : 160
الرجيم : تخفيف


28- الأ سم أم زياد777
الطول 160
الوزن 70
الرجيم المتبع مادري يمكن أسوي رجيم كورن فليكس سبشل
بالإضافة الى الخلطه السباعيه للاخت ريفان


29- الاسم : ميار
الطول :158
الوزن : 77
الرجيم المراد اتباعه :تخفيف مع ممارسة الرياضه
وانا حاليا اتبع ريجيم فوزني ممكن ينزل


30-الإسم: سنوايت حواء
الطول: 163
الوزن: 72.700 (بس ماشية على رجيم الحين وان شاء الله بنزل وزني النهائي قبل المسابقة بيوم)
الرجيم المراد اتباعه:رجيم الدكتور طالب الشمري + رجيم اللبن والتمر


31- الاسم : محمد الخلطات
الطول 155
الوزن 77.500


32-الإسم: ( جاري البحث عن أسم)
الطول: 165
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ورياضه


33- الإسم: **عيون الغرام**
الطول: 162
الوزن: 75,5 حاليا"


34-الاسم ام المهند1
الوزن 79.5
الطول 160
الريجيم مع الاخصائيه الرائعه ريهام


35- الإسم:miss_pink
الطول:155
الوزن:79
الرجيم المراد اتباعه:دكتور يوسف خضر


36-الاسم:: umamooon
الوزن :73
الطول:164
الريجيم: مابين دشتي وتخفيف


37-الاسم: فن الحفلة
الطول:157
الوزن:77,3
الرجيم : غير محدد


38- الإسم:TOPAZ
الطول: 157
الوزن:77
الرجيم المراد اتباعه:رجيم د0طالب الشمري


39-ا لإسم المستعينةعلى الصبر
الطول 159سم
الوزن79كلغ
الرجيم المراد اتباعه : دكتور يوسف خضر


40- الاسم : new_mothe
الطول :151سم
الوزن :76.5 كيلو
نوع الرجيم : لم يتم التحديد


41- الاسم :انودي
الطول:164
الوزن حاليا:72


42- الاسم: وسونه المملوحه
الطول 164
الوزن 73
الرجيم : تخفيف ومشي ورياضه و شاي اخضر


43- الاسم: miss kitkat
الوزن: 75
الطول:170
الريجيم : نظام السعرات
الوزن المطلوب : 60


44-الاسم بسمة فرح
الطول 158
الوزن 74كيلو
الرجيم: رجيم النخالة


45- الاسم : سمره وزي القمر
الطول :170
الوزن : 73
الرجيم : تخفيف وعدم الاكل بعد 7 مساااا + الابتعاد قدر الامكان عن المقالي والدهون


46- الاسم :مرشدة
الطول:164
الوزن:78
الرجيم: تخفيف ومحاولة ممارسة الرياضة


47- الاسم:eng-kd
الطول: 158
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: تمارين رياضية وتخفيف من الاطعمه


48- الاسم : new_mothe
الطول :151سم
الوزن :76.5 كيلو
نوع الرجيم :عذاري مع خل التفاح مع مشي وسباحة ورياضة


49-الاسم : marya313
الوزن : 71
طول : 165
رجيم :بختار رجيم


50- الاسم: دموع ساخنة
الطول:156
الوزن:75
الرجيم : غير محدد


51- الاسم :دبدوبه 25
الوزن 77
الطول 155


52- الإسم: ( نور الماني)
الطول: 152
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: كيمائي


53-الاسم: استغفر الله العظيم
الطول:160
الوزن: 72
الرجيم: الى هالحين مدري بس يمكن تخفيف


54- الاسم: عنقاء زهر الرمان24
الوزن 76
الطول 159


55-الاسم / عاشقة الابداع
الطول / 152
الوزن / 72
الريجيم المراد اتباعه / 5 كيلو في 5 ايام او 12 ×12


56- الاسم : بنت^الحقوق
الطول : 161
الوزن : 70
الرجيم المراد اتباعه :لم يحدد


57- الأسم:أوراق الحياة
الطول 159
الوزن:70
الريجيم المتبع :دشتي


58-الاسم الرحيق المختوم
الطول 162 سم
الوزن الحالي 74
الرجيم المتبع لم يحدد للآن


59- الأسم : شوشو222
الطول : 155
الوزن : 79
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف وشرب قشر القهوة


60- الأسم / MOHBT
الطول / 163
الوزن / 79 ك
الرجيم المراد اتباعه / تخفيف الوجبات .ونشاء الله يقدرني واتبع رجيم معين مع رياضة .
الأعشاب / شاي اخضر + مرامية


61-الأسم : عالم ياحواء
الطول : 154
الوزن : 73
الرجيم :تخفيف


62- الاسم / نيــــــــــــــــراز
الطول / 157
الوزن / 72
الرجيم / اللبن والتمر


63- الإسم: SoOoOofy
الطول: 170
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


64-الاسم: هنادي بنت قطر
الوزن:74
الطول:156
الوزن المراد الوصول اليه :60
الرجيم المتبع:تخفيف ومشي


65-الاسم:بهراء
الوزن:77kg
الرجيم :التخفيف وقطع الحلويات ان شاء الله


66- الاسم عطر الليالي
الطول 152
الوزن 70
الرجيم تخفيف ورياضه


67-الإسم: lovely angel
الطول: 165
الوزن:79
الريجيم المتبع:ريجيم للدكتورة ريهام


68-الاسم : ورود الود
الطول : 160
الوزن : 75.7
الريجيم المتبع : غير محدد حتى الان او تخفيف مع رياضة


69-الاسم : الحلوه الحلوه
الطول:163
الوزن :70
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف الاكل


70-الاسم :omhamooda
وزنى 86
و طولى 157 سم


71-الاسم : مؤمنه بالله
الطول: 152
الوزن: 70
الريجيم: ربنا يقدرنى واخفف من الاكـــــــل


72-الاسم ندو0
الطول 154
الوزن 75 >>>>>>أنواع الفضايح
المجموعة الثانية


73-الاسم :شهقة قلم
الوزن: 75
الطول: 155
الرجيم: عدم الجمع


74الاسم اشراقةالشمس
الوزن 70
الطول 145


75-الإسم: sarah moon
الطول: 160
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم السوائل


76- الاسم : دينا تامر
الطول 158
الوزن : 73
نوع الرجيم : لم يحدد بعد


77-الاسم : شمس النور.
الطول : 158
الوزن : 79ونص
نوع الرجيم : لم يحدد بعد


78- الاسم : أم الــــريـــم
الوزن: 70
الطول : 152
الرجيم المراد اتباعه : حميه مع الأخصائيه ريهام (( الله يحفظها )) + ممارسة الرياضه 3 مرات في الاسبوع طبعا في النادي


79-الاسم نوره الرايقه
الطول 163
الوزن 79
الرجيم المستخدم التخفيف والمشي


80- هنو الحلوة
الطول 165
الوزن 74
الريجيم 12*12 او 9 كيلو في 7 ايام

هاي بنات وينكم

يالله بدت المسابقه
وينكم ياخوات

انا هنا معاكي

13- الإسم:ربيكا
الطول:160
الوزن قبل المسابقة :
وزني الآن 75.4 وراح احط ليكم وزني قبل المسابقة بكم يوم اذا تغير
الرجيم المراد اتباعه: والله محتاره الى الآن ماقررت لكن يأفكر في نظام الأخت هنادي جابر والله يسهلها إنشاء الله


ألف شكر لك عزيزتي بنت الكويت على مجهودك الطيب


و وزني اليوم كان 75.4 يعني نفس وزن التسجيل


لان السبوع السابق تركته مفتوح اكل ما اشاء وزاد قليل ومن امس بدءت اخفف من اكلي واليوم رجع نفس الوزن والحمدلله


وانا اليوم مقرره ابدء برجيم 5 كيلو بـ 5أيام والله يقدرني

وإذا ما اقدر احاول اخفف والله المعين

أتمنى من الله القدير ان انزل 10 كيلو في خلال شهر والله المعين


يالله يابنات شدو حيلك وخلنا نتعاون ووننزل الون الغير مرغوب